ニルヴァーナへ〜ヨガインストラクター美奈子の日記〜

今日レッスンに来たあまちゃんと症状があまりに一緒なんで笑っちゃったんだけど
(о´∀`о)

若年性アルツハイマーか？？？
というくらい現実が分からなくなるときが多くて。。。

例えば朝起きて、ゴミの日っていつだっけ？？としばらく思い出せなかったり。

車運転してて、
あっ！今運転してたんだった。忘れてた…どこに向かってるんだっけ？と焦ったり。

レッスン中、頭皮マッサージしながら、
誰だ？私の頭をマッサージしてるのは！？と自分の手を他の人の手のように感じたり。

体はここにあるのに、意識は他のところに飛んでいる。
現実を生きてる感覚が薄れている。

あまちゃんは、パラレルワールドに意識が飛んでる〜と言ってたけど、まさにそんな感じ。


今、地球の磁場がかつてないほど弱くなってて、北極もものすごい早さで移動していることにも影響を受けているのかなあと思ったり(゜ロ゜)

人間の記憶は磁力がなければ保つことができないし、磁場が変われるとクジラやイルカは迷子になることも有名ですよね。

そんな影響を少なからず受けているのかしら？と、ふと思ってました。


いやいや、それ加齢でしよ！
と言ってしまえば、それも納得(^_^;


でも、なんというか感情も薄れていってるんですよね。

いいとか悪いとか判断する感覚もないし、
物事を深く考える思考もない。


ん？もしや血圧低いせいか(健康診断で上92下45だった)？

健康診断で、中性脂肪が27と標準以下で栄養失調ぎみだと出たせいか？？
6キロも太ったのに？？？


なぞは多い今日この頃です！

金曜日の夜レッスン終わり、今週のレッスンは終了！

車で帰宅中…

ああ、今週も忙しかったなあ。。。
明日の里親会の準備でバタバタだったなあ。。。

っていうか、明日の準備もしなきゃだなあ。。。

疲労感がドドーット雪崩のようにやってきます(´д｀|||)

こんな時、私はワケわからない独り言を言い始めます。

顔をウニャウニャ動かしながら、
意味不明な言葉を話しまくる。


そして、江戸時代風に
神たまあ、おいら疲れちまって、止めちまいたくなりやしたよ〜。
もう無理でやんすよ〜。
おらダメダメっすよ〜。
山にこもっちまいたいすよ〜。
何もしたくないっすよ〜。


などと、泣き言を言う。

言っているうちに、なんか自分で可笑しくなってきて、独りで笑っちゃう
♪ヽ(´▽｀)/


これぞ、独りジベリッシュ！

けっこうスッキリするんですよ(笑)


皆さんもやってみてね。

キャラになりきるのもオススメです。
のび太とか、たらちゃんとか、ハイジとか。

このブログはこっそりひっそりじみーに書いてるブログなので、気兼ねなくやっております(*´∇｀*)

ヨガの先生方はFacebookやTwitterやインスタなど活用してヨガレッスンのことたくさん載せてるんですか、なんか私は恥ずかしくて(^o^;)めったに載せれません。
実はアピールできない照れ屋なんです。

いいね！とかシェアは押すんですけどね！
自分のこととなると載せれなくて、猫ネタばかり載せたりしてます(；´∀｀)


それでも、レッスンではたくさんの方が口コミで広げて下さって、良いご縁をいただいてます。
レッスン料も月謝だと2500円、１回ごとだと1000円以上いただかないのは、自分にプレッシャーをかけたくないのと、皆さんに気軽にヨガをしてほしいから。

以前サークルで月謝2000円でレッスンしてたら、サークルの皆さんのほうから
『会場費も先生が払ってるんだから月謝を上げて下さい！その方が私たちも気軽にできます』と言われて値上げした次第でした(>.<)皆さん、本当に良い方ばかりです！

ん？もしくは 私が貧乏性なのか？？？


とにかくいつもたくさんの仲間とヨガできるのが嬉しくて仕方ないです！
皆さんのリラックスしたお顔や、笑顔を見れるのが本当に幸せ＼(^-^)／


すべてに感謝です。

今月末から始まる生協の講座は『ヨガとクリスタルライアー』です(^-^)
今回初めてクリスタルライアーを前面に出してのレッスンです。

時間も１時間半取って、皆さんに至極の時間を過ごしてもらいたいなあと思ってます。

もうすでに20人定員に19名の参加申し込みがあるそうです。なのでもう少し定員増やすことにしました。
託児も300円なので子育て中のママたちにもリラックスしてほしいです〜。
もし興味ある方は電話申し込みでも大丈夫だそうですよ。

期間４月24日、５月8、15、22、29日
水曜日10時から11時半
講座料金、全５回4000円
場所、みやぎ生協文化会館ウィズ(仙台市泉区)
電話番号、0223748531

今朝がた、祖父の夢を見ました。
私が13才の時に他界した祖父なんですが、早くに父を亡くした私をすごく可愛がってくれました！

夢の中で祖父は生きていて、私は多分高校生くらいかなあ、季節は雪深い冬でした。

豪雪地帯なので吹雪いてるし家に帰るのも一苦労です。
家はなぜか新しく立派で、離れの一階には昔飼っていたようにベコがいました。

母にじいちゃんは？と聞くと、牛小屋の2階にこもってると言います。
２階の狭い窓を開けて祖父を見ると、
祖父は黄色の袈裟(お坊さんの服)を着て、お経のようなものを唱えてました。
声をかけると、私に気づいて優しい眼差しで私に微笑みかけました。

「外はすごい吹雪だよー！」と言って冷たい手を伸ばしたら、祖父は私の手を握りしめてくれたんですが、その手がすごく温かくて…！
夢から冷めてもその温かさをしばらく感じてました。


夢から冷めて、
祖父はあちらの世界で私たち家族のために仏陀の弟子になり、徳を積むためにお経を唱えているのかなあと思いました。

でもじいちゃん、私がこの世で徳を積むように頑張るからもういいよー。ただ見守っててと願いました。


ただの夢なんですが、久しぶりに祖父のあったかい愛を感じました(^-^)
感謝しかないです。。。


今日も元気に楽しく過ごします！

もう何年もヨガサークルに来てくれてるSさん、先月は両目を白内障の手術したのでお休みしてました。
今月から復帰されたんですが、
「もう家でじっとしてるの、飽きちゃってねぇ(^o^;)」だって。

Sさんは仕事退職されてから、ヨガだけでなく体操教室にも通ってます。

ヨガサークルに来た頃は、
「ここ月謝も安いし、レッスン終わるとみんなさーっと帰るでしょ。ペチャクチャ世間話してるの嫌だから、そこもいいよのねぇー」って話してたんですね。

なのに今は、レッスン終わると数人で道端でずっと立ち話してるんですよ。

気の合う仲間ができたんだろうなあ〜って微笑ましく感じながら、車で通りすぎます。

以前、Sさんのお月謝袋を出した時、
なんと先月分のお金がそのまま入ってて…(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

「先生、お金に困ってないのね〜」って、突っ込み入れられたことがあります。

まー、そんなドジドジなことをやらかすのは日常茶飯事と、みんな分かってくれてて。

「先生がそんなんだと安心する〜」って笑われてます(*´∇｀*)

みなさん色んな事情でお休みすることたくさんあるけど、やっぱりヨガはいいね〜って戻ってきてくれるんですよ。

本当ありがたい。。。
みんなでヨガするのって、本当に楽しいですねー！

ヨガっていいなあ〜(*^-^*)
今週はなんだか筋トレしたくて、けっこう鍛える系を取り入れたせいか心地よい筋肉痛を感じてます＼(^-^)／

その日によって、やりたい内容は変わるので、ふと思い付いたこと取り入れてます。
シンギングボウルならしたり、クリスタルライアー奏でるのも、その日の気分！

新月前であんまり体を動かしたくないときは、ちょっとゆるめになっちゃいますね。

その日の自分に合ったヨガを無理なく行ってます。

最後に静かな瞑想をした時、色んなメッセージが流れ込んできます。

先日は、自分のエネルギーが静かに広がって行く気がしました。波紋のように回りに広がって行くんですね。

『ああそうか。この瞬間、どんな自分で在るかが大切なんだな…』

どんなヨガしよーかとか、
みんなどんなポーズとりたいかなとか、
みんなリラックスできたかなあとか、

頭で考えるより大切なことは、
自分の今の在りかたなんだあ。

自分がこの瞬間安らいでいること、
無心にただ呼吸をしていること、

この状態は本当に至福の時間です。

それは波紋のように周りにも広がる。

そして、周りに座っているみんなからも、静かな波紋が広がってる。


そんな自分の真ん中に戻れるヨガって、やっぱりいいなあ〜って、しみじみ感じます！

昨日、生き生きと自分を表現するって書きました。

その表現の仕方って、一人じゃ〜できないんですよねぇ。
たくさんの繋がりがなければ表現できないんです。

臨死体験をして戻ってきたアニータさんの本によれば、
私たちは縦横の糸を繋いでいる壮大なタペストリーで、自分の糸がなくなっただけでそのタペストリーは存在できなくなる。
宇宙にとって自分の存在は必要不可欠なものだったと言ってます。
他の糸には幼い頃自分をいじめた男の子がいたり、過去生では弟だった兄弟がいたりと、時空を越えて私たちはつながっていたそうです。

私たちは色んな糸をお互いに紡ぎながら壮大な宇宙を創っている。
色んな糸を表現し合い宇宙を創造している。

そのタペストリーを神様は外側から見てるし、内側から(私たちの人生)からも体験してる。


神様ってものすごい好奇心が旺盛だったのかなあと最近思います(о´∀`о)
自分の創った創造物の中に入って、体験し生きてみたかったんだろうなあと。


泣くこと、笑うこと、悲しむこと、感動すること、思いっきり味わっている今日この頃です(*^-^*)


すべてに感謝です。

今日はレッスン休みだったので、ゆったりと自分の時間を過ごせました。

午前中掃除や洗濯をしてから、窓にステンドグラス風のシール張りをしました。
あと、服にアクリル絵の具で絵も描いたんですが、すごく楽しかった＼(^-^)／
オリジナルの服の出来上がり〜

午後からは習字教室で二時間集中で黙々と筆を走らせてきました。

私は何かを作ることやイメージを膨らませるのが大好き！
うまくなくてもいいんです。
誰かに自慢したいわけでもなく、認めて欲しいわけでもない。
ただ何かを楽しく表現したいだけ(^-^)

ヨガも瞑想もいいけど、わくわくすること、生き生きできることをするのが、究極生まれてきた理由なんだと思います。

ヨガの先生になったのが私の使命なんて思いません。
たくさんの猫たちを結果的に助けていることが素晴らしい行動とも思いません。。

私はその時々でやりたいことをして、私を生き生きと表現してるだけなんだと、最近分かるようになりました。


私は完全に神さまに愛されている存在で、
最初から完全に認められていて、許されていて、
ただ自由に自分を表現しなさいとこの世に送り出されていたからです。


だから自分探しのために、スピリチャルワークしたりヨガ修行したり瞑想したりする必要は本当はないのです。


ただ気づけばいいだけ。

その気づきは自分の内側にある。

すごくシンプルなこと、なあんだそうだったのかと、笑っちゃうようなこと。

そして生きるためのすべてを与えられていたことに、
心臓が爆発するくらい感謝が込み上げてくる。


みんな最初から認められ許され愛されている。
だから本当は救う人も救われる人もいない。
自分を表現しているそれぞれの個性があるだけだ。

と、今の私は感じてます(^-^)
が、人それぞれの感じ方でいいですよね。
みんな神様の子供なんだもの。



あと人生半分残ってるかなあ。
１日１日をじっくり味わいながら、
この体と心で私を表現していきたいです。

昨日は復興支援で毎年開催されているpeacefullyogaに参加してきました！

東京で活躍している三夏先生とリー先生のレッスンを受けてきたんですが、すごく楽しかったです＼(^-^)／
ペアワークをしてポージングするのはなるほど〜！と勉強になりましたよ！

でも、レッスン受けてる最中にずーっと思ってたのは、
このイベントすべてが無償のボランティアで開催されてて、ヨガの仲間や先生方に対して感謝の思いが込み上げてきてました。

大崎のヨガ友は、緊張しながら始まりの挨拶や三夏先生の紹介を頑張ってたし！！！

ギリギリまでボランティア募集しているのも知ってたのですが、
私はもう猫のボランティアのことで手一杯だったので、レッスンに参加する形で協力しました。

素晴らしいイベントを毎年ありがとう…！
心のなかで感謝してました。

自分のレッスンでも生かしていこうと思います！

久しぶりの投稿なんですが(^o^;)
書きたいことはまとまらず…。

なんだかとっても眠くて…
思考が止まっているような感じでして。。。

ヨガレッスンで楽しいことや嬉しかったことたくさんありました！

外猫さんが事故で死んでしまったり、大切に育ててきた猫に里親さんが決まり寂しくてしくしく泣いたりもありました。

でも、まるで夢でも見ているように、自分の映画を見ているように、
離れたところから眺めている私がいるんですね。


庭に出てベンチに座り、
風に揺れる木々を見てたり
木々の間から差す木漏れ日を見てたり
そんな一見止まった時間のほうが、『生きてる』を実感したりするんです。

それは多分、心や感情が止まって、
『今』を、その瞬間を、ありありと体験できるからかもしれません。

私はこの世界の中の一部なんだなあって。
ここにいるだけで幸せだなあって。


そう感じると、
すべてが『これでいいんだ』と府に落ちるんです。

この心の平安、『これがいいんだ』って。


すべてに感謝です。。。

シャバアーサナ(屍のポーズ)

ヨガをしている方なら誰でも知っていて、すごく好きなポーズだと思います！

先日ヨガをする前に少しヨガのお話しました。

色んなポーズするけれど、シャバアーサナで完全にリラックスできればOKですと。
猫になったり、犬になったり、バッタ、英雄、ワシなど、自分じゃないものになって、最後は屍で『何者でもないもの』になれたら完璧ですと(^-^)

２ヶ月ぶりでヨガに来た方がね、最後こんな感想を話してくれました。

大好きなシャバアーサナなのに、今日はリラックスできなかったの(T-T)
体がガチガチすぎてゆるまないと、リラックスでないのね(泣)
またこれからシャバアーサナできるように頑張ります！


みんなで笑っちゃいました(　＾∀＾)
そこ、頑張るとこですか〜？って。


職員対象のヨガサークルはもうすぐ３年目に入ります。今20名ですが、空き待ちしてる方もいるそうな…。
金曜の夜にヨガをして１週間の疲れを取るとまた次の１週間頑張れるんだそうです！


嬉しい限りです(^-^)

ヨガっていいね〜。

なんだか忙しい日々が続いてます
(；´∀｀)
確定申告やら、猫のボランティアのことやら。。。

猫のボランティアしてると、心苦しくなることがたくさんあります。
誰かを批判したくなることもいっぱいあります。
無力な自分に落ち込むこともあります。

でもね、どんな時も、思い出すことがあるんです。

ネパールのルンビニで体験した
『私たちは最初から許されている』という体験。
神様は私たちを批判もしないし、怒りもしないし、罰を与えたりもしない。
ただ愛しかない。。。

だから、私の判断なんて身勝手なもんなんです。
勝手に判断し、自分を正当化し、怒り、落ち込み、嘆く。

それでも、私は完全に許されていることを思い出す。それを体験して号泣したことを思い出す。
すべての感情を手放して、神様に開け渡してみる。

いろんな感情がクリアになり、暖かなもので心がいっぱいになる。


(*´∇｀*)


今やりたいこと、できることを、謙虚に、心を込めてしていけばいい。

すごくシンプル！！！



でも、このシンプルさをすぐに忘れる
( ；∀；)

でも何度でもここに戻ってこれるから、
私は安らかでいられる。


すべてに感謝です。

今日やっと念願の習字教室に行って来ました！近所のママ友が開いてる習字教室なんですが、大人がたくさん来ていると聞いてたのでいきたいなあ〜と思っていたんです。
やっと時間が取れて体験してきた次第。

息子が小、中学校の時使ってた習字道具を持っていったんですが、墨汁も筆もそのまま使えたんでビックリ！

まずは書いてみて〜と『よる』の字を。
そのあと『本心』という漢字を。

はね、とめ、はらい、面白いけど難しい…(；´∀｀)
本を書くときのはらい『ノ』の書き方が以外と難しくって、何十回も『ノ』はらいを練習しましたね。半紙がノの字でいっぱいになりました！
微妙な筆先の力の入れ方や、最後少し上を向く感じでそーっとはらう書き方。
すごい集中していきます。。。

楽しい…(///ω///)♪

自分の名前も何度も練習して、あっという間に一時間半が過ぎてました。

毎週通うことにしたんですが、習字は奥が深いですね。
集中して書かないと、字はとたんにガタガタと崩れた字になっていくんです。
そして昔から知っている『よ』という文字が今まで知らなかった字に感じてきて、

なんでこれが『よ』なんだろ？？

文字が生きてるように思えてきました。

無心にノの字を書くなんて、ある意味瞑想状態でしたよ。

大人の習字教室、楽しかったです！

先日テレビで84歳のきくち先生がきくち体操を教えているのを見ました。

84歳には見えないくらい背筋がシャンと伸びててパワフルでしたよ！
『体はひとつしかないのよー』『100歳まで若く美しく！』



60歳以上の方が通うレッスン風景は驚きでした(>.<)
ダウンドッグから両足を左右にピョンピョンジャンプするのを１分！それを３セット…。
試しにレッスンでやってみたけど超ハードでしたよ
(；￣Д￣）
みなさん１分やったらゼーハーゼーハーしてましたもん。

テレビで見た体操を私のレッスンでもやってますが、簡単な手や足の動きなのにけっこう筋肉にきます(^o^;)

「無理しないでね〜。頑張り過ぎないでね〜」と声がけしながら、けっこうキツいことをする私(；´∀｀)えへへ

でもね、元気でいるためには筋肉も必要なんです。
腰痛持ちだった私が体幹鍛えて治したから良く分かる！

きくち先生のおっしゃるように、
ひとつしかない体を自分でメンテナンスして、100歳まで元気に生きたいですね！

今日は新月。心は内側へと向かう時期なので、不思議と遠い昔の記憶が甦ったりします。。。

昨晩お風呂に入っていたときですが、湯船の中に伸ばしてる手や足を見て、突然妙な気持ちになりました。

なんだ？この体は…。

気持ち悪い(；￣Д￣）

手が巨大な虫になり動いてる感覚。。
突然変な生き物の中に意識を入れられたような感覚。。

うにょうにょ動くこの手は、いったい何で出来てるんだろう？？？
どうやって動いてるんだろう？

これが人間の体か？
すごいな細胞。
すごいな神経。
すごいなシナプス。

改めて人の体ってすごいなって思いました。畏怖の気持ちと共にちょっと吐き気までしました(-.-)

体という器、体を動かすことで反応する心、そして体と心を繋いでいる意識、三位一体の存在、それが人間。

神様はすごいものを創りましたね。
そして同じ創造力を人間に与えました。

私たちはあらゆるものを想像し(イメージし)創造していける。

今日は新月、願い事が叶うと言われてます。素晴らしい世界を想像したいですね
＼(^-^)／

今日土曜日は大和町サティヨガのレッスンでした。
月１ペースでのレッスンになっていますが(>.<)月１回でもみんなに会えて、心地よい空間を共有できるのは楽しみです！
本当にありがたいです。。。


シャバアーサナの時に１５分くらいクリスタルライアーを奏でました。
ふと沸き上がったメロディを楽譜に落としてひいてるんですが、私の中では静かな湖をイメージした曲があります。

Aさんはその曲の時、宇宙空間に飛んで地球を見てたそうです。
Aさんにとっては宇宙空間の音に聴こえてたんでしょうね〜。

昨日かいた曲は『森にこだまする音』
魂が森へと帰り、森とこだまし合う音です。

人によってその音は、高次のバイブレーションとつながり、いろんなイメージが浮かぶんでしょうね。

クリスタルライアーの音をCDに焼きたいなあと画策中！
スマホとPCとにらめっこしてます(^o^;)

明日は里親会です！
神様、私に謙虚さと純粋さを与えて下さい。

１月27日、仙台市高森のビル内で猫の里親会を開催します❗



今回はヨガ仲間の家族が経営しているビルのお部屋を貸してもらえることができ、
暖かい室内で開催することができます！

タピオ、グリーンマート、生協、つかさや、ビッグ、藤崎スーパー、カワチなどポスターを貼らせていただきました。
ヨガ仲間がお手伝いしてくれて助かりました＼(^-^)／

当日は室内にテントを設置して、ふれあいコーナーも設けます。
保護猫たちに新しい家族が見つかることを願って準備を進めてます。

猫のチャリティグッズもありますので、たくさんの方にご来場していただきたいです。

どうぞよろしくお願いします。

数年前から無性にセドナに行きたいのですが…数日前『セドナ 聖なる大地』という本を中古で買って読み始めました。

旅行本かなと思って買った本でしたが、セドナの写真と共に今西礼子さんの体験談がたくさん載ってました。

最初の５ページくらい読み、写真を見ているだけで涙が出てきて驚きました。
本に感動したわけではなく、
「ああ、この風景も感覚も知ってる…」と、あまりの懐かしさに涙が溢れてきたんですね。

ネイティブアメリカンの聖地なんですが、何の根拠も証拠もないけど、私はここで生きていたと分かるんです。

すべてを母なる赤い大地にゆだねて、素の自分のまま自然とひとつに生きていたと。

だからきっとセドナに帰りたいと思うのかもしれません。

そして改めて、今の自分は色んな重たい服を身に付けてしまったなと感じる。
本当は何もいらないのに。。。

私は多分チベットの僧侶だったこともありますが、チベットとネイティブアメリカンの考え方や生き方はかなり似てます。
どちらも生きてきたからかもしれないけど。

さてまだ5ページしか読んでないので、ゆっくりじっくり読んでいきます。
楽しみです(^-^)

相変わらず毎日猫のこと忙しくがんばってます(=^ェ^=)
月末に里親会が2ヶ所で開催されるので(かけもち)、両方のお手伝いに追われてます。

先日、保護ハウスでエアコンの配線工事が必要になり、主人を連れて行って来ました。
何度か主人も一緒に工事手伝いに行ってますが、人懐こい猫たちがたくさんいるので、工事をしてても背中に乗ってきたり邪魔をします(^o^;)


こんなにひとなつこいのに里親さん見つからないの？と主人。

冬季は里親会をやらないけれど、今月から知人のビルのお部屋を借りて里親会を開催するから、頑張って見つける！と私。

ポスターを作り、発注して、今日は店舗を回って掲示板に貼ってもらってきました！
その合間をぬって、会計報告のデータ入力やチャリティの肉球タワシを編んだりです。。。
明日は、木材や電動ドリル持参で空気清浄機カバーを作りに行きます。

もうすでに、パートの仕事しているような感じで働いてます(^_^;)


あんまり猫のボランティアばかりしてると、何でそこまでやるの？と不機嫌になる主人ですが…
８０匹以上の可愛い猫たちを目の当たりにして、「またうちで子猫預かって慣らそうか？」と言ってきました。
あの猫たちを見たら、どの猫たちも幸せになってほしいと切実に思うわけです。。

見ちゃったら、やらずにはいられないのです(=^ェ^=)
だからやれることがあるなら、やったほうが気持ちいいんです！



誰もが究極、自分がやりたいことを選択してやってます。
だって、神様は私たちに完全な自由を与えているから。


今日も１日、私は自分のやりたいことをやれて幸せでした(^-^)

すべてに感謝です。