テニスもしてる元気な方ですが、長年膝が痛くて💦今日も片足引きずるように来たそうです。
膝回りの筋膜はがしやボールストレッチもいれながら、ゆるゆるっとヨガしました😊🍀
レッスン終わったら…
長年痛かった膝の痛みがすごく良くなった!とビックリして喜んでました🎵
来月からヨガサークルに入りたいとおっしゃってました💓
レッスン前に左側の首から肩にかけて痛いと言ってたお二人も、レッスン終わったら痛くなくなった❗と喜んでて。
何が効いたんでしょうか?家でもやりたいと質問されたけど…
私も聞きたいくらいです〰️〰️😂と答えました。
多分頭のてっぺんから足の裏まで、ちゃんと意識しながらほぐすことで、体全体が整ってくるんだと思います。
体が調子いいと気持ちも上がります🎵
私もこうして毎日のようにヨガしてるから、こんなに元気なんだと思います😆
午後から花粉症の薬のせいか爆睡してしまいました‼️
今日もありがとうございました✴