ニルヴァーナへ〜ヨガインストラクター美奈子の日記〜

半月くらいですが、ずーっとマイナスな感情が沸き上がってきてました。
こんな遠い記憶がまだあったのかと、脳のシナプスに驚愕するくらいでした。

やる気がでない
眠い…
やたらと食べる…
焦燥感やイライラ感…

生理前症候群のような症状ですが、違ってましたね。

これは私の感情じゃなくて、何かに巻き込まれてるのでは？？？

もしや地球がストレスを吐き出そうとしてる？


大阪の地震がありました…。

そして、夏至を過ぎたとたん、
体も感情も軽くなりました。

昨日から世界が柔らかくなった気がして、
空も風も何もかもが感動的に美しく見えます。

ヨガ仲間が、目を閉じると見える光の画像をブログに載せてました。
これ、丹光というのだそうです！

ネットで検索したらたくさん画像がでてきました。
私が見えるのはこんな幾何学模様です。
しかもこのまま動いて見えるので面白いです。

瞑想中は遠くに光が見える感じになります。

今日のサークルレッスンで久しぶりの肘をついたプランク１分キープしました。
体幹バランスが良いと１分キープできます。きつくなったら膝ついてもいいし、もっとハードにしたいときは片足ずつあげます。

６０代のHさんが、「初めて１分キープできました〜」と喜んでました＼(^-^)／
週一のヨガだけど、体幹ついてきたのか腰痛もなくなったそうです！

コツコツ続けていると、体って変わってきますよね( 〃▽〃)
体が調子いいと、心も元気になります。

やっぱりヨガっていいんだよなあ〜
(о´∀`о)

昨日は新月だったのですが、月１回担当しているレッスンに行く前に猫庭でライアーをひいてました。

風の音、鳥の声、そしてライアーの音、
すごく気持ち良くてうぐいすも一緒に唄ってくれてました。

レッスンにライアー持っていってシャバアーサナの時に奏でました。

そしたら、窓の外にある植木にたくさん鳥が集まってきて鳴き始めたんですね(^-^)
レッスン終わったらいなくなったんだけど、この音は鳥も猫も大好きみたいです。

レッスンに参加した方から、
天国へ行ってました( ´∀｀)とか、
演奏会ってしてるんですか？とか、
この演奏、ご臨終の時にひいてあげたら天女が迎えにきてあの世へ連れていってくれるんじゃないかしら！とか、
何か商売できないかしら？とか、
色んなこと盛り上がって話してました。

ヨガの時しかひいたことないんですよ〜(^o^;)すいません。。。とお答えしました。

ひきたいときしかひかない気まぐれライアーなんです。
ただ音を奏でてるのが楽しいから
( 〃▽〃)
ひいてると、私自身が癒されていくのがわかります。 こんな風に自由にひいて、色んな和音や倍音浴を感じているとすごく幸せな気持ちになります。

いつか川の音を聞きながら、海の音をききながら、自然の中でライアーひきたいなあ〜って思ってます。

明日が新月のせいか、眠いです
(；゜∀゜)
子猫たち５匹は離乳食になったので、哺乳瓶とおしっこ出しがなくなり楽になりました！
でも、夜１２時くらいのご飯やりは厳しいですね。そのかわり朝まで寝てくれるからその方がいい(^-^)

今日は6回コースのヨガ講座の３回目でした。骨盤矯正に重点を置いたレッスンをしてみました。
最初に壁に立ってもらい腰の隙間を確認してもらいます。
矯正ヨガしてからもう一度立ってもらうと、みんなビックリ！という感じ。

残り３回、どんなヨガをしよーかなあと考え中です。
ヨガの哲学のお話もしたいんです(^-^)

数人の方に、他のどこでレッスンしてるか聞かれましたが、定員いっぱいのところが多くて(-_-;)
また新たにレッスンを増やす気持ちもなくて…。
こういうとこ、やる気のないヨガ講師ですいませんです。。。

今来ていただいてる皆さんと良いレッスンをしたいから、これ以上無理をしたくないのが本音です。
猫たちのことがなかったらもっと時間と体に余裕ができるかもしれないけど、
今のこの状況も私も、充実した大切なものなんです＼(^-^)／


商売っけがないのも私らしい。
主婦の皆さんが気軽にヨガしてほしいしなあと、
月謝これでいいんですか・・・(；´Д｀)と生徒さんに心配されるのも私らしい。
参加する方がいなくなったら止めればいいと神さま任せなのも私らしい。


何でもいいんです( 〃▽〃)
難しいことに頭を悩ませなくていい。
ただ毎日を心をこめて生きていられればいい。
ヨガに来てくれる方たちと、心地よい時間を共有できればいい。

シンプルですねー、神さま。

先日、ヨガレッスン終わってから、みんなでおしゃべりしてたときのお話です。

みんなに先日受けたスピリチャルリーディングのこと話してたんですね。

でね、リーディングの先生に
ヨガの先生としてもっと勉強したり、ヨガの修行したり、インド行ったり？したほうがいいんですかね？って聞いたの！と話したら…


みんな笑いながら
「はっきり言って、私は美奈子さんのヨガに何も期待してないよ〜！」って(゜ロ゜;

何も新しいことしなくても、今のままの私のヨガがいいと言ってくれました。
そんなこと期待して毎週来てるわけじゃないよって。
仲間に会って、心地よく体を動かして、カミカミの私のヨガを楽しむだけで十分って。

嬉しかったし、気が抜けました
(；゜∀゜)


何も期待してない…。

アハハ、そっか！

私は何かになろうとしなくて良かったんだなあ〜。

私が楽しい！これいい！気持ちいい！と思うことをやっていればいいんだなあ〜。

と、改めて感じました＼(^-^)／

すべてに感謝です。

先週はママヨガの依頼を受けてレッスンしてきました。
いつもヨガに来てくださってるAさんの職場でヨガをしてほしいとのこと。
子育て中のママたちが託児をしてもらいヨガをするという素晴らしいイベントでした！



小さなお子さんを連れた８人のママたちが参加してくれて、和室の半分のスペースでは保母さんたちが託児をしてくれました。
保母さんたちは、赤ちゃんをおんぶしたり抱っこしたり、ママたちのために頑張ってくれてましたよー＼(>_<)／

ママたちは時々後ろを振り返りつつもヨガを楽しんでくれました(^-^)

ママたちが帰ったあと、スタッフのAさん含めた3人の保母さんはやりきったお顔でホッと笑顔がこぼれてました。

私もやりたかった〜！

このアロマの香りいいなあ〜！

この浄化スプレーほしいな〜！

本当にAさんたち、お疲れさまでした！日々お疲れのスタッフの皆さんにこそ、ヨガしてほしかったなあと思いました。

次の日、スタッフのみなさんに浄化スプレーを作って届けてきました(*^-^*)
少しでも疲れをとってもらえたら嬉しいです。

ありがとうございました！

昨日は数ヶ月前から予約していたファーメモリーさんのセッションに行って来ました。

色んなことの答え合わせのようで楽しかったです(^-^)

でね、その方と前世のネイティブアメリカンの頃、一緒にシャーマンだったと言われました。

出た！シャーマン。
エンジェル京子さんにも同じ事を言われたんですが、私自身その頃のこと思い出すことがあるんですね。

地球と自然と大地と共に生きていたころのこと。


出生星も聞きました。
アンドロメダ。
リラ、シリウス、プレアデス、どれも出生星なんですが、アンドロメダが強く出てるそうな。

パドメ・アミダラのように剣を持って平和のために戦っていた。。。

ああ、またもや剣かあと思いました(^o^;)

剣を持ってる前世のイメージはよく出てくるんです。

でも、今は剣を手放したようです(^-^)
剣と正義感では何も救えないと分かったから。
だからガイドさんも今はバトンタッチして別の存在になってました。
その新しいガイドさん、前日にネットで検索して見てたからビックリしました！

ふっと頭の中に浮かぶイメージや直感て当たってること多いですよね。

猫たちとこんなに多く出会うのは、シリウス繋がりだと言われて、やっぱりなあ〜。

クリスタルライアーの音に惚れて購入したのは、なんとライアーってリラの楽器なんだそうです！

様々な星の過去も今に繋がっているんですね〜。

今は「〜しなければ」とか、「〜ねばならない」とかなくなりました。
救いたい、癒したいという気持ちもなくなりました。
悟らなきゃ！パワーを身に付けなきゃ！という気持ちもなくなりました。
ただ今を幸せに生きれたらそれでいいんだと思うようになったんですが…
インドに行ったり修行したほうがいいんですかねー？と聞いたら

その方は笑いなから「あなた、そんなのムダムダ！今を幸せだと感じて生きてる人ってどれだけいますか？そう感じて生きているあなたの存在が癒しになっていくんですよ。
でも行きたい！体験したいと思うなら行くのはいいと思いますよ。」と(*_*)

「修行しなくても悟ってる人はたくさんいますよ。農作業してるおじいちゃんのほうが悟ってたりするからね」と。

私も同感でした。
スピリチャルなんて何も知らなくても、純粋で波動の高い方ってたくさんいますから(*^-^*)
年を取っていくのって、神さまに近づいていくことなんだなあとしみじみ思う時があります。


とまあ、ホントにたくさんのお話ができて楽しかったです。

さあて、やりたいことどんどんやろうと思います＼(^-^)／

今月誕生日だったんですが、サプライズプレゼントがありました！

その日はちょうど泉のヨガレッスンで、
和室が予約できなかったので、研修室でヨガ哲学(ヨーガスートラ)と椅子ヨガをしたんです。
本当はパークヨガしたかったのですが、朝まで雨が降っていて寒かったので変更しました。

でね、レッスンが終わると
突然花束をプレゼントされたんです（○_○）！！

超ビックリしました〜。
ウルウルしちゃいました〜(T＿T)

ケーキも用意してくれてて、お茶セットも。
みんなでこっそり相談して持ってきてくれたんです。

嬉しかったなあ。

胸が熱くなりました。

うちの家族は全く何もしてくれないのでね(^o^;)

誕生日お祝いしてもらうのって、こんなに嬉しいんだなあ〜って
しみじみ感動してました。



お休みの方が多かったけど、みんなで写真も撮りました。
ろうそくに火をつけてお願い事してフーって消しました(^-^)

忘れられないお誕生日になりました。
本当にありがとう。。。
みんなに感謝でいっぱいです！

この世界に産まれてきて、私は今も生きている。
息を引き取るのは神さま。
コアラもママ猫も神様の元へ帰ったけど、
まだ私は息をしてます。
それだけでも不思議です。
神さまが息を引き取るまで、感謝をしながら生きたいなあと思うのでした。。。

先週の土曜日、生後１０日の子猫がきました。

この子猫たち５匹は、あるお宅の外の段ボールでママ猫が産んだ子猫たちです。
難産だったのか…(T_T)ママ猫はその日のうちに死んでしまいました。
保護主さんは臍の緒がついた子猫たちをなんとか助けたいと思ったそうです。

保護宅へ引き取りに行ったら、冷たくなったママ猫さんがいて(T^T)涙が溢れてきました。
羊膜まできれいになめてあげたのに、力尽きて天国へ。。。


ママ猫が残した子猫たちをなんとか助けたいと思いました！！！

プロ並のミルクボランティアさんが預かってくれて、寝る間を惜しんで授乳してくれました。
そしてどーしても家の都合で授乳できなくなり、我が家へとやってきました。

順調に育ってます(=^ェ^=)
時々血便が出て心配になりますが、
下痢ぎみのせいかもしれないのでワセリンを塗ります。

スクスクと育ってほしいです。
がんばれ子にゃんこたち！！

ここ数日、心が繊細になってて、
落ち込んだり、些細なことで気が滅入ったり、
反対に自然の営みにものすごく感動して胸がいっぱいになったりします。

更年期障害かしら…

と思ってると、新月に近づいてたりします
( ；∀；)

必ずといっていいほど、
この時期、心が敏感に反応します。

明日は新月。
だからかあ。と納得しました！

この時期はヨガしたり瞑想するといいんですよ〜( 〃▽〃)

今日土曜日は大和町のヨガレッスンでした。
月一のレッスンですが、みんなと一緒にレッスンできるのは楽しいし嬉しいです！

今日は部屋中に心地良いエネルギーが流れてて、呼吸してるだけで心が安らぐ感じでした(^-^)

クリスタルライアーもね、即興ですが自然に音を奏でてて、
あーこんなハーモニーいいなあって自分でも味わってました！

最後はハイヤーセルフとつながる瞑想。

ふと、隣のAさんに意識を向けてみました。
目力の強いアラブの踊り子のような女性がきらびやかな服をきてました。鼻と口をピンクの布で隠してるのでやたらと目が強調されてるんです。

ん？？？この方がハイヤーセルフさん？？

Aさんの印象とはかけ離れてる気がしたんです(^o^;)
Aさん、おとなしめな方だし、ちょっと病気がちだったし、静かな物腰なんです。


帰り道、お話を聞いたら
Aさん瞑想中に目が出てきたというんです。龍のような目というか…と話してました。

目力の強い踊り子さんの話をしたら、すごーく納得してました！
Aさん、小さい頃からバレエしたりモダンダンスしたり、踊ったり自分を表現することが好きだったそうなんです。

Aさんのハイヤーセルフさんからは、
型にはまらない自由な踊り、トランス状態のような神と繋がるような踊り、そんなイメージを受けとりました。

Aさん、また踊りたいな〜( 〃▽〃)ってウキウキしてましたよ！


瞑想で観るイメージって、どっかシンクロしてて面白いです。


今日も、ありがとうございました(^-^)

入院していたコアラちゃんが天国へ旅立ちました。

腫瘍の手術のため、肝臓の数値を下げる点滴をしていましたが、すでに肺炎もおこして高熱でした。


腫瘍を摘出して元気に退院してくるとばかり思ってました。。。

でもガリガリに痩せて、腫瘍のため食べることもままならなかったコアラちゃんの体は限界だったのかもしれません。


うちにいたのはたった６日間でしたが、他の猫たちに動じることなく
猫庭で日向ぼっこしたりコタツで主人と寝たりと、ゆったりした時間を過ごしてました。

もっともっと、幸せな時間を過ごしてあげたかった。
元気に戻ってくると信じてた。
すごくすごく残念です。

でも、今はきっと痛みも空腹もなく好きなところへ遊びに行ってると思います！

我が家のソファーで寝てるかもしれないし、元の飼い主さんの元へ帰れたかもしれません。

号泣しては、コアラにありがとうと感謝して…
また思い出して号泣しては、コアラは神様の元へ帰ったんだねーと微笑んで…

私もいつか死んだらまた会えからねとささやいて…
でもその前に生まれ変わっておいでとつぶやいて…


そんな繰り返しです( ；∀；)


祈ってくれた皆様、ありがとうございました。。。

連休中に我が家にやって来たコアラちゃんです。
蔵王町の里親さんから猫を保護したとSOSがきました。首輪してたので飼い猫さんだろうと警察や管理センターに電話してポスターも張ったそうですが、連絡はなくて。
捨てられたのかもしれません。

家で長く保護はできないので元いた場所にリリースしようかと相談されました。。。

リリースは無理です！
飼い猫さんは外の世界で生きていけません。。。

結局、私が預かることに(^o^;)

最初はウーシャーうなってましたが、ゲージから出してあげると、すごく人懐こくていい猫になりました(=^ェ^=)

ウイルス検査も検便も異常なかったけど、
ガリガリに痩せてて１ヶ月くらいは放浪してたかもしれないと。。

我が家に来て数日後、ご飯を食べなくなりました(T_T)呼吸も荒くだるそうです。
今日病院に連れていくと、お腹に腫瘍か異物があるから手術が必要だと言われました。

(゜ロ゜;


(゜ロ゜;




もちろん、手術をお願いしましたよ！
でなければ死んでしまう。

最低１０万円はかかるそうな。


お金はなんとかなる。
命には変えられない！
この子が助かればそれでいい。。。


帰り道、これもヨガ哲学の実践かあと思いましたよ。

アヒンサー→生きとし生けるものへの非暴力、不殺生。
カルマヨーガ→あらゆるものを神として献身する。行動として捧げる。


コアラちゃんは神様の化身かもしれません。

『さー、あなたは私の命を助けますか？愛の行動を選びますか？(=^ェ^=)』


そう思ったら、
『はい＼(^-^)／』と微笑んでました。


今月から、ヨガ講座やママヨガの依頼で忙しくなります。
皆さんからいただいたレッスン代がコアラのために使えるのだと思うと、ありがたくて仕方ありません！

神様はコアラを助けるための準備を、ちゃんと整えてくれてました。
張り切って働きます！


『まだまだ怠けずにヨガをしなきゃならないよ。学ばねばいけないよ。』

そう言われてる気がします。


コアラちゃん(男の子)が、元気に退院できるように皆さんも祈ってくださいね。

一週間、ハスキーボイスでレッスンしてたんですが、月曜日や火曜日は声がかすれて全く聞こえない時もありましたね(-_-;)
ご迷惑やご心配をおかけしました。。

最近は、ヨガの小話(哲学)をちよこっとさせてもらってます。

ヨガの八四則の話やカルマヨーガの話など。
八四則のヤマ、ニヤマの話は普段の生活の中で思い当たることが多いんですよね。

例えば非暴力
生きとし生けるものへの思いやり、不殺生。また行動、言葉、思考で他人を傷つけてはいけないというもの。


これは自分に対しても同じです。
例えばヨガのアーサナをしながら無理しすぎて体を痛めるのも非暴力。
自分なんて…と卑下するのも非暴力。


あーあるある！
ですよね( ；∀；)


ヨガは日常生活の生き方の指南書です。
レッスン後の感想を聞いたとき
ヤマ、ニヤマがすごく良かったです！と話してくださる方もいます(^-^)


またこれからも少しずつヨガの小話をしていきたいと思います＼(^-^)／

先週は冬の間お休みしていたヨガを再開して、久しぶりにみんなに会えて嬉しかったです！
大和町のヨガ、新庄のヨガ、忙しい中久しぶりに来ていただいてありがたかったです。。。

最近ね、私の回りで輝いてる女性がいっぱいなんです(*^-^*)

以前悩み事が多かった人が、吹っ切れたように自由にキレイになって楽チンに生きてたり。

体調不良で元気なかった方は、不調なとこがあっても「うまく付き合っていくしかないの」と穏やかに微笑んでたり。

スピリチャルを学んでた方は、「もうスピリチャルはいいかな…。今が十分幸せだから(^-^)」と、嬉しそうに話してくれます。

色んなヨガを楽しんだり、スポーツ観戦や、趣味を楽しんでる方もたくさんいます。
みんな輝いて見えてね。

うんうん。
頷きながら、嬉しくなります。


みんな理屈じゃなく、ただ『いま』を味わってる。
あれがないとダメとか、これが足りないから無理とか、こうしなきゃ幸せになれないとか、頭で考えるのでなく、

こうしてるだけで楽しいとか、何もなくても大丈夫とか、今息してるだけで幸せとか、今を味わってる生きてるんだなあって感じます！

そんな女性はやっぱりキラキラ輝いてます。

週末にあしかがフラワーパークに藤の花を見に行って来ました！



新庄からバスできた母と、福島にいる姪っ子も迎えに行って、主人と四人で(*^-^*)

超きれいでしたよ〜。藤の花の香りがとにかくすごい！
母とずっといきたいね〜と話してたので、感動しながら見て回りました。


次の日は、海の杜水族館へ。



あしかとイルカのショーは、とっても可愛くて拍手喝采しながら「すごい、すごーい！」と感動＼(^-^)／

たくさんの魚たちを見てたら、また宮古島でシュノーケリングしたくなりました。
やっぱり海はいいなあ〜。


最近の母の口癖は
「来年はどうなるか分からないからなあ〜」来年よりも今を大事に生きてます。。。

私も今できることを、たくさん母にしてあげたいです。

髪をバッサリ切ったら、なんだか体も心も軽くなった感じです((o(^∇^)o))
こんなに短くするのは何十年ぶりかなあ〜。

ヨガするとき髪を結ぶ必要ないので超楽です！快適快適！


さて、
コミュニケーションというのは、せいぜい言葉によるものが10%程度で、残りの90%は表情や雰囲気やオーラのようなものでなされているそうな。
だから、言葉に頼らなくても、人や動物や植物とのコミュニケーションは可能だそうです。


フムフム…。
これは本当にそうだなと思いました。
あらゆることに当てはまるなあーって。


言葉で伝えるのって、口下手でカミカミな私には難しいなあと感じます。

でも簡単な言葉でも、心をのせて発していきたいなあと思うのです。

にゃんこにも難しい言葉は全く必要なくて、優しい表情や優しい言葉だけでコミュニケーションが取れます。

みんなおんなじ。。。

コミュニケーションは意識の中でできるのだと思います。


明日は里親会！
うちで新たに預かってる２匹も参加します。
どうか心穏やかにコミュニケーションできますように(*^-^*)

生ゴミ処理できる段ボールコンポスト作ってみました！
材料はミカン箱くらいの段ボールに新聞紙を敷いて、
米ぬか３キロ(精米機で無料でもらえます)
腐葉土５キロ
水(私はEM菌入り)を、いれて混ぜるだけ。
古布を被せておくと、次の日には発酵し高温になります。

で、毎日ぬか床のように混ぜながら生ゴミを入れて混ぜるだけ。
微生物の働きで分解させるという仕組み。

今日は息子のために作ったパフェの生ゴミを入れてみました！

３日後くらいになくってたら成功ですね((o(^∇^)o))


これは、畑の肥料にも使えるので一石二鳥です(^-^)

今週も楽しくヨガりました(^-^)

昨晩紹介で体験に来てくれた方は、来週から続けてきます((o(^∇^)o))と喜んで帰られました。
なんと先週まで足を打撲して松葉杖だったのに、普通に歩けるようになってすぐ
ヨガしたくて〜と片足曲げないままヨガしてましたよ(^o^;)

今日体験に来てくれたお二人は、体固いけど…と初ヨガ体験したのですが、
レッスン中、目を閉じながら心地よさそうにヨガしてました。
『こんなにリラックスできたの初めて〜！先生の頑張らなくていいヨガに癒されました〜』って。
退職するまでヨガ続けて元気に頑張るの！って言ってました(^-^)

ありがたいです。

こうして紹介で来てくれる方が本当に多くて、不思議になります。

最近の私は太りぎみで(^o^;)
全くスタイル良くないし、カミカミだし、
レッスンは人が少なくなったら止めて畑仕事したらいいもんなあ〜と気負ってもなくて。

みんなを癒したいとか、なにかをしてあげたいとか、そういう先生的な思いを持ってなくて、
ただみんなと楽しい心地よい時間を共有できたらなあって思ってて。
みんなで胸開いて、みんなで体幹トレーニングして、みんなで瞑想して、すごく心地いいんです。

そんなゆるゆるな感じや、レッスン代もゆるゆるな感じが皆さんにウケてるのかもしれませんね( 〃▽〃)

大崎でヨガ講師してるヨガ友がね、今日私と同じようなこと書いてて笑っちゃった！

以下ヨガ友のブログから引用(勝手にごめんよ〜)
↓

随分前に仙台のヨガ友と話しをしていて

「あたし、今本当に満たされてるし
このままヨガの仕事やめてさー
のんびり過ごすのもいいかなーって思っていると
なぜか仕事が増えるのよー」


「分かるー。あたしもそう！」


なんて事、2人で本気で言っていたんです。


↑これね、以前二人で話してた会話なんですが、今もお互いおんなじスタンスなんですよね〜。

ホント、今、この世界で息をしてるってだけで、なんか幸せなんです。
風を感じるだけで胸がいっぱいになるんです。
日々が神さまにおまかせです。

そしたらなぜか、人や仕事は増えるんです。

こんな自然体でヨガしてていいんだよってことなんですかね〜。

今日も感謝でいっぱいです！