ニルヴァーナへ〜ヨガインストラクター美奈子の日記〜

昨日の夜は痛みで起きることはなかったです！
それでも、手に力を入れると痛みが走るので左手を使ってました🙆

今日は消毒に病院に行ったんですが、止血のため穴に入れてた妻楊枝みたいなのを２つ外し、添え木も外したので、かなりスッキリしました！

包帯だけなんで、普通の服も着れるし、書き物や洗い物もできます＼(^^)／


手に体重をかけなければヨガもOKみたい！
抜糸までは大事にしなくちゃなので、負担なく過ごします。
まー、まだ痛いので力があまり入らないです。
( o´ｪ｀o)


手根管症候群の手術をした方の情報ってほとんどないので、載せてみました。

あっ、この手術は日帰り手術の保険対象なんで手続きするとお金が振り込まれます！
助かる〜‼️

昨日夕方４時からの手術だったんですが、１時間前からパンツいっちょで手術服に着替えたり、点滴したりと本格的な手術でした。

麻酔の注射がすごく痛い！
まだ打つんかい！？と3本くらい打たれたかな。

2ヶ所に穴を開けて、内視鏡みたいなの入れて圧迫してる靭帯を切るんですが、
内視鏡の画像を見ることができるんですよ〜
( ＞Д＜；)

この上の白い部分が靭帯で今から切りますね。と、ギコギコ切っていくんです( ｡ﾟДﾟ｡)

なんか、思わず
靭帯さんごめんね。今までありがとうと呟きました。。

そのあと、先生が血が止まらない…とあたふたして。
血がサラサラになる薬のんでますか？とか聞かれたけど、飲んでないし。
看護婦さんが、さっき点滴したときもすぐ内出血してましたとか、
でも血液検査では異常ないですとか会話が飛び交い、
え？？？血が止まらないなんてヤバくない？異常なの？？と心臓がバクバクしました。

まー、でも無事に手術終わりました。


その夜、麻酔が切れてきたせいか、
夜中の３時にすごく痛くて眠れなくなり、
痛み止めの座薬を入れたら寝れました〜。

２日目の今日も手を使うとけっこう痛いんですよね。
なんか簡単な手術と甘くみてた(ToT)

抜糸は10日後。
あさってからヨガできるのかなあ( ￣▽￣)

コロナのためにお休みにしたサークルもありましたが、今週から再開してます！

皆さん、
家にいるとテレビで悪いニュースばかり見てしまい、気が滅入ってました。って。。
やっぱりヨガすると気持ちいい〜！とホッとした笑顔を見せてくれました。

毎週20分坂道を登ってヨガに来てくれる方もいます。いつも元気で背筋もピンとしてるんですが、なんと75歳と知ってビックリ！！
震災後からずっと継続してヨガしてるんですが、全然年を取らないんですよ( =＾ω＾)

こうしてずっとヨガ継続して来てくれてる方がたくさんいて、しみじみ嬉しいなあ➰と感じてます。

継続は力なり！
本当にそう思います。


久しぶりに40代の友人と電話したら、
足腰が弱って痛くて色々検査中だと言ってました。
時々犬の散歩行くくらいで、ほとんど家から出ない生活なんだそうな。。
旦那さんに対する愚痴をたくさん言ってました。ストレスが溜まりまくりでしたね。

ヨガに来たらいいのにと誘っても、出不精になってて来ないんです( ＞Д＜；)


75歳でも元気はつらつな方のように、ヨガしてほしいなあと思いました。
運動嫌いな方も、ヨガは合ってた＼(^^)／って来てくれてる方もいます。

体が固くてもオッケーなんです。
関節が柔らかくなると、セロトニンという幸福物質が分泌されて免疫力も上がるから。

リラックスが一番！

先週、里親会グッズとしてマスクをたくさん作ろう！ということになり、みんなで集まってマスク作りをしました。

私が作り方を教えて、ダブルガーゼの生地で立体マスクと平面マスクを50こくらい作ったんですが、立体マスクはけっこう手間がかかるんです( ｡ﾟДﾟ｡)

立体マスクは350円、平面マスクは250円にしよーと相談してたら、

もっと高く売れるんじゃない？？と声があがったんだけど、

マスクが足りてない人のために安くていいんじゃない？
という声に、みんな納得(^-^)/


人にも猫にもみんな優しいなあ〜って思いました！！！





ほんとは確定申告やら、主人の会社設立問題やらで超多忙な日々なのです(ToT)

もう経理やらお金のこととかで頭悩ますのやだー！ヨガの仕事だってあるのに！って、主人に愚痴こぼしたら、

猫のボランティアばっかりしてないで、こっちのことも協力してよ！と、逆ギレされた。。
俺の仕事が回らなかったら、猫のためのお金も回らなくなるんだぞ！！！

こういう時は、おちついて話すのが一番。

まあまあ…
世のため、人のため、猫のためって頑張ってると徳が積まれて、仕事がいっぱい入ってくるんだから〜。
なるようになるよ〜。




ウンウン、きっと大丈夫だよ。と思うのでした。。

春と秋に開催していた生協の講座ですが、今年から止めることになりました。

託児もあるし、毎回来てくださる方もいて、楽しくレッスンさせていだいてましたが、
時間的な余裕がなく(ToT)止めることにしました。


生協の講座で出逢ったご縁で、私のヨガサークルに来てくれてる方もたくさんいます。

ありがたいことです！


ご縁に感謝して、これからも楽しく頑張ります！

今日はポカポカのいい天気！
裏山の蕃山にふきのとう取りに散歩へ。
少ないけど10こくらい取ってきて、ふき味噌作って食べました＼(^^)／

やっぱり山はいいですね〜。
ちょっと散歩しただけでも心が洗われる感じ。
ホッとして、深呼吸ができて、自然の一部に戻っていける。

忘れていたけど、

私は地球の一部だった。

って思い出す。

なぜかそれが、すごく安心するんですよねぇ。

先週、たえこさんのクリスタルボウルの演奏会とお話し会に行ってきました！！！

いやぁ、面白かったですよ〜

もっともっと聞きたかった！！！


三度の臨死体験をした魂の世界のお話は本当に興味深かくてね。
すべてが(自分も)光だったって( ≧∀≦)ノ

生後６ヶ月からずっとぜんそくに苦しんでたのに…この世に戻るときに、ぜんそくにもうならない！って決めて戻ってきてから全く発作が起きてないんだって！

とにかく明るくて、いつも笑ってて、自分の体が可愛くて仕方ないって( ＾ω＾ )

話を聞いてると、こっちも自然に笑っちゃう！
素敵なたえこさんに会えて嬉しかったです。


たえこさんのブログはこちら↓

https://ameblo.jp/kokoro-kennkou/

今日は不定期でレッスンしている大和町サティでした！

半年ぶりに仕事が休みできてくれたMさん、忙しいながらも元気そうで良かった〜！

息子さんのお嫁さんを連れてきてくれたKさん＼(^^)／
お嫁さんと仲良くヨガなんて、いいなあ〜って思いました。

皆さんのクチコミの紹介で、たくさんの方々が来てくださって、ホントに嬉しい限りです！


今日レッスンに行くとき、ふと考えたことがありました。

私がこの仕事をしていて欲しているのは何だろう？
お金？名声？

どちらでもないなあ。

ただどんな時も謙虚さと純粋さを求めているってことは確かだ。

ヨガの先生として偉くなりたくない。
謙虚さを忘れてしまいそうだから。

ヨガでお金儲けをしたくない。
純粋さを失くしてしまいそうだから。

それを恐れているわけじゃないけど、
ヨガをしてみんなが笑顔になって欲しいだけだ。その笑顔はみんなの家族を幸せにしてくれるはず。

そしてきっとそれは、目に見えない『徳』となって私にかえってきてるんだと思うんです
＼(^^)／


神さま、今日もありがとうございます。

明日もいい日です！

昨日はヨガに来てくれてる貴子ちゃんの数秘術の講座を受けてきました(^-^)

生まれた日から宿命数や運命数、使命数などを出していくと色んなことがわかります。
得意なものや苦手なものがピッタリ合っていて、自分の性格や人生を改めて外側から観ることができて納得できたという感じでした(*^^*)

主人のも調べてみると、個性や相性も頷けるものがあり…これからの人生のアドバイスをたくさんもらった気がします。

楽しい講座であっという間に時間が過ぎました！


そのあと、今度は渋谷さんからもっとプライベートな奥深いセッションを受けたんですが、それも面白かった！
私の回りには３３のマスターナンバー最強の数字を持つ人が多いこと多いこと💦💦💦
主人に息子に母に兄…
ずいぶんパワフルな人たちに囲まれてるんだなあと思いました！！

これから何かを始めるのに良い時期や、目標となるものも分かったので、
いつものように明るく楽しく謙虚に、過ごしていきたいと思いました
(〃^ー^〃)

秋ぐらいから右手の３本指が痺れて痛みだしました(^_^;)))
そのうち治るだろうと思ってたんですが、痺れがひどくなってきて、特に朝方がすごく痛い！

手の専門の整形外科に行って、神経伝導検査を受けたら…
しゅこんかん症候群という症状と判明しました！

写真みたいに中指、人指し指、親指に痺れがきます。私の場合かなり重症で指先にほとんど神経が伝達されてないらしい。

ちなみに小指が痛くなるのは首や肩からきてることが多いそうですよ。
一応首のレントゲンも撮り、小指も伝達検査しましたが異常ありませんでした。

もっとずいぶん前から症状あったんじゃないですか？と聞かれて、

そういえば１年前くらいから、右手で物を持つとやたら落とすこと多くなり、握力がなくなってきたのかなあ(^_^;)と思ってたことを思い出しました。

来月、手首の神経圧迫されてるところを手術することになりましたが、30分くらいで終わるらしいです！
その後、半年から１年くらいかけて神経が戻っていくそうな。。。


もし同じ症状がある方は、手の専門医に診てもらうことをおすすめします(^-^)
早めの治療にこしたことはありません！


そんでね、親子だなあと思うのが、
母は以前から左手が同じ症状なんですよ〜。田舎は手の専門医はいないから肩や首からきてるんだろうと言われてました。
でも多分母も私と同じ手根管症候群だねと二人で笑いました(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

朝隣の奥さん宅へ行くと、プーちゃんトイレの砂の上に寝てて、呼ぶとニャーとなきました。撫でると体温が下がってるのが分かりました。

瞳孔も開いててあまり反応しない。。。

危ないかもしれない。。。

でも昨日もらってきた注射の効果か、鼻水は出てなくて呼吸は楽そうでした。

良くなることを期待して、補液と注射をしました。


でもそれから30分もたたずに、プーちゃんは2回ないて天国へ旅立ちました。

隣の奥さんと、
きっとプーちゃんは朝に私たちに会うまで頑張ったのかもしれないね…って
プーちゃん撫でながらポロポロ泣きました。

助けることができなくて、ごめんね。
もう一度元気になってほしかった。

いつも一緒にいた、
きじやさびちゃんと天国で幸せに暮らすんだよ。。。


悲しいし辛いです。
でも最後は外でもなく病院でもなく、
暖かな場所で、大好きな隣の奥さんのそばで旅立てたことは、きっとプーちゃん良かったんだと思いました。


うちの猫たちをいつかこうして次々と看取っていかなきゃいけないというのは、
辛いことだなあと思いました。

でもいつかお別れするその日まで、
いつもそばにいるからねとうちのにゃんこたちを撫でました。

幸せだったね。
楽しかったね。
ありがとう。
って笑って見送れたら、きっとお互いに安らかだと思うから。

外猫のプーちゃんが風邪をひきました。
隣の奥さんにとてもなついてる野良猫なんですが、私が四年前に避妊手術をしました。

最近ご飯を食べに来ないの(/´△`＼)
と相談を受けてたんですが、久しぶりに現れたプーちゃんは呼吸困難なくらい鼻水や目やにがひどかった！！！

すぐにボランティア価格で見てくれる動物病院に連れていき、注射や補液(点滴のようなもの)をしてもらいました。


このまま外に放すには心配なので、隣の奥さん宅の玄関内で保護することになりました。

ゲージを作って、暖かくして。
でももう５日も何も食べてないし、水も飲まない(T_T)

朝晩、私が行って補液してます。
ネブライザーも持っていき、ゲージをビニールで囲ってモクモクと。
シリンジで薬入りの栄養剤を口に入れる。
うちにある目薬もさして。。。

その度に、隣の奥さんが驚きます！
病院みたいに何でもあるんですね！

私もそう思います(^_^;)))
病院に連れていけない心臓病のりーちゃんのために、在宅でできる医療を揃えてしまったのです。
また多頭だと、在宅でしたほうが安くなるしね😅

例えば、補液は病院ですると１回1500円くらいだけど、家ですると100円くらい。
ネブライザーも病院ですると1200円くらいだけど、家ですると350円くらい。

病院の先生もボランティアを理解してくれていて、やり方を丁寧に教えてくれるんです。


少しずつ、プーちゃんの鼻づまりは良くなってきてるみたい！

外猫だろうと飼い猫だろうと、やっぱり大切な命は助けたい。
触れない猫さんとか、寿命なら延命治療はしませんが…
プーちゃんはまだ４才だから、風邪治ったら元気に過ごせるはずだから(^-^)

地域猫活動って、餌をあげるだけじゃなく避妊去勢もして、地域のみんなで見守ろうっていう活動です。

もっと根付いていってほしいなあ〜と思います(=^ェ^=)

職員対象ヨガを毎週夜にレッスンしてるんですが、長年通っているＮさんから１年前に相談を受けました。

向かいのデスクに座ってる20代の社員さんは出向で来たそうなんですが、
上司の意味不明な言動にかなり精神的に参ってて…
心配で心配でヨガに誘ってるんですと。

初めて体験できたAさんは、あまり笑わず表情も硬い感じでした(^_^;)
でもヨガが気に入ったようで、それから一年くらい毎週楽しそうにヨガに来ます！

今は表情豊かでもうバリバリ明るいエネルギーをかもし出してる！！！

デスクの向かいに座ってるＮさんは大喜びで、先日嬉しそうに話してくれました。

Aさん、以前は上司の言動に涙ぐんで耐えている感じだったのに、
今は「はい！」ととりあえず返事をして受け流す方法を身につけたそうなんです。
何か言われても平気そうな感じとか。。

他の男性社員さんに、
「ヨガはいいよ〜。◯◯さんも参加すればいいのに！」と誘ってるんですって(*^^*)

「でもここって男性社員って参加してもいいんでしたっけ？？？(^_^;)」とＮさん。。。

今は定員オーバーしてるんで無理なんですが。


とにかく20代のAさんが、どんどん元気になってキレイになっていくのを見るのは
我が子を見てるようにみんな嬉しいのでした！


今日は30分仕事で遅れてきたAさんは、
もっとヨガしたかったです(´；ω；`)と笑ってました。

Aさんの元気は職場も明るくしてるみたいですよ〜。
Ｎさんが誘ってくれたおかげですね！

ゴールドジムのスタジオは、トレーニングマシーンに囲まれてるので、あまり静かではありません(^_^;)

ウェイトトレーニング？の重しを降ろすガシャーン！といった音が響くし、
トレーニングスタジオ内の洋楽が大音量で流れてるので、ヨガしててもその音楽が響きます。

でもね、ヨガに集中してる皆さんは、
それでも気持ちいい〜と最後は瞑想に入ってたりします！
今日も３列になってギューギューながらも、静かにヨガを楽しんで下さいました
(〃^ー^〃)

更衣室に行くと、
「先生、まだぼうーっとしてて気持ちいいの〜。ヨガ止めれないわ〜！(笑)」と。

私「止めずにずっと来てくださいね〰️(о´∀`о)」


毎回毎回、気持ちのいいヨガができてるとほ思いません(;゜∇゜)

誰かにとっては気持ち良くて、他の誰かにとっては疲れるヨガのときもあるかもしれない。。。

でも、私が一番に心がけているのは
どんな時も、心を平安してレッスンに向かうこと。
レッスン始まったら、あとは神さまにお任せすること。


今日もありがとうございました！！！

書きたいことが今日は溢れてきます。

最近、この体で生きてる実感があまりないんです…(;゜∇゜)

まるで誰かの夢を生きてる感覚。

重ちゃんが以前うまく例えてたけど、
ＲＰＧのゲームがあって、誰かがゲームをしてストーリーを作ってる。
私はそのゲームのキャラクターで、キャラクターと知らずに、ゲームの世界で生きてる。
って感じ。

この世界は、このゲームのようなマーヤー(幻)の世界っていうんですねぇ。


これまで何度か、
ゲームをしてる誰かが、ゲームをリセットしたな！って感じたことがありました。

まるっきり、昨日と違う世界にポンと生まれたって感じがしたんですね。

記憶を塗り替えられた？って感じです。

パラレルワールドの世界に行ってきたのかもしれないんだけど、不思議な違和感でした。


そして今も、誰かのゲームのキャラを生きてる感じがして、実感がわかない。

神様にこの体を御使いくださいとお願いしてるからかなあ。

嫌なことがなくなって、心がザワザワしなくなったからかなあ。


妙な感覚で過ごしてる、今日この頃です。

今日の泉のヨガサークルは午後からお茶会もあったので、たくさん集まりました！

色んなご縁で去年からメンバーが増えました(^-^)
そして今日は１４人、円になって瞑想をしていたんですが、
こんなにたくさん来てくださってありがたいなあ〜。いったいどんなご縁で集まったんでしょうねー？ガイドさん？
って聞いてみました。

初めてネイティブアメリカンの首長みたいな男性が現れました(・o・)


私の過去生か。。。？


火を囲んで輪になり何やら相談してる風景が見えました。

今度はエーゲ海のようなきれいな海が見渡せる丘の上で、白い服を着てみんなで祈りを捧げている風景が。。。

ピラミッドの近くでも、同じような風景が。。。


ああ、きっと過去生でもこうやって集まってたんだなあ。
素直にそう思いました。


今生では、内なる平安と、内なる神と繋がろうとしてます。

個は全体
ワンネスの世界に生まれてきたからですね。


すべてに感謝なのでした。。。

うちの周りに住み着いてたサビちゃん。
写真右側

外猫さんは、捕獲して避妊手術してリリースしてるんですが、この２匹はとっても仲良しでうちの庭に住み着いてました。

犬小屋の段ボールハウスに寝泊まりして、ご飯の時間になると写真のように窓越しに待ってます(=^ェ^=)

全く触れない猫たちなんですが(^_^;)
うちの子達と同じように、可愛いがってました。

正月明けからサビちゃんの姿が見えなくなり、同じように餌をあげてるお隣さんに聞いても見てないと言う。。。


車に引かれてないかな。。。
山で死んでないかな。。。


心配になって探したら、
うちの庭の物置に作った猫ハウスの中で、
眠るように死んでました(´；ω；`)

多分10歳過ぎてたから寿命だったかもしれないけど、
触れない猫だったから病院に連れていくのも無理だったかもしれないけど、
なんとか助けられなかったのかな…と
切なくて悲しくて泣き続けました。


いつも一緒にいたモフモフが一人で寂しそうに、時々サビちゃんを探すように鳴いてるんですね。

多分サビちゃん死んだことは分かってるんだろうに。

２匹一緒に寝てたから、冬でも暖かかったろうに。。。

ごめんね、モフ。。。

でもサビちゃんは、ずっとのんびり過ごしてきたうちの庭で天国に旅立てて、
きっと幸せだったよねって信じることにしました。

命あるものは、みんないつか天へ召される。
もちろん、私も。

だから、向こうできっとまた会える。

もう少しこの世界にいられるなら、
たくさんの命の幸せのために、私にできることをやりたいなあと、
しみじみ思いました。

毎年冬になると食べたくなる絶品ブイヤベース！！！
今年も大和町サークルのみんなで食べに行って来ました(〃^ー^〃)

Mさんが予約してくれるお寿司やさんは、何を食べても美味しいんですが、
ブイヤベースは別格なんです！！！

舌鼓をうちながら、ほっぺたも落ちるくらいニヤけてました(#^.^#)

以前は毎週していたレッスン、
今は月に1回か２回しかできないんですが…
毎回来てくださる皆さんに、感謝しかありません！！！

「先生、このブイヤベースが食べたかったら、これからもレッスン続けないとダメなんですよ(笑)！！」と、脅され(^_^;)

すごく嬉しかったです😊❕

みんな主婦しながら仕事も頑張ってて、
家族のことや体のことなど、色んな荒波を乗り換え、
それでも笑いあって今を生きてる素晴らしい仲間です！

ヨガを通して出逢えたことに感謝だなあ〜って、心から思いました(^-^)

夜の静けさが好きです。

町の向こうの電車が走る音が聞こえてきたり、
どこかへ向かう飛行機の音が聞こえてきたり、
木々をゆする風の音が聞こえてきたり。

はるか遠くの音を聞くように、心を研ぎ澄ませている瞬間が、たまらなく好きで、
私の心の充電になります。

今夜はそんな静けさの中で、クリスタルライアーを奏でていたら、
猫たちは私の周りで心地よく寝てました
(=^ェ^=)(=^ェ^=)(=^ェ^=)


冬の夜空も張りつめたような冷たさに、
キラキラと星が輝いていて、
ずーっと見ていたくなります！


昔から変わらず好きなものはずっと好きなんですね〜。


そういえば小学校の頃から、毎晩空に向かって祈ってたなあ。。。

すべての生き物たちが、幸せに暮らせますようにと。。。


ねー、にゃんにゃんたち。
おまえたちは、私の願いを叶えるためにここにいるのかなぁ。


すべてに感謝です。

今日は中健次郎先生の気功教室に行って来ました！以前から先生の本やDVDを見ており、素晴らしい先生だなあと思ってたので、午前中だけ申し込んで行って来ました！

先生のプロフィール

中健次郎さんは、中国に魅せられ、通算18年以上の滞在中、仏教・道教の聖山を含め中国各地やチベットを訪ね歩き、中医学、太極拳、気功を会得。帰国後、2010年神奈川県湯河原に道場を移し、叡智の学び舎「かめへんむら」を創設。国内外でセミナーや合宿を開催し、心・気・体・霊性のバランスを整え、気功、太極拳、呼吸法、瞑想等を指導。

今日は気功もしましたが、先生のお話が素晴らしかった！！！
ほんとに国境を越えていろんな勉強をして活動されててね、中国の気功の先生の元や、ヨガの聖者さんの元へ勉強しに行ったり、実際にマザーテレサと会って鍼のボランティアをしていたり、年に２度はタイ？のお寺に瞑想しに行ったりと。

気功もヨガもいろんな瞑想法も、すべて行き着くところは同じなんですよね。
とお話をすると、瞑想をしているという女性から悟りとはどういうものなんですか？と質問もありました。

中先生は１ヶ月ほど悟りの状態(すべてが満たされていて、すべてがひとつであるという状態)にいたことがあったそうですが、日常生活に戻ると、ずっとその状態でいることは難しくなる(^_^;)と話されてました。

でもその状態を体験しているから、体も心も力を抜いて生きること、リラックスして委ねて生きることを実践できると話してましたo(*⌒―⌒*)o

先生が見せてくれた聖者さんや気功の師匠やマザーテレサや尼さんや、生のババジの写真を見てたら、なんだか感動して胸がいっぱいになりました。。。

気功もヨガも同じで、内側には純粋な意識(神)がいる。
それとひとつになるには、自然界にあるエネルギーを取り入れ(受け入れ)、自分というもの(心)をなくす。
頭で考えるのではなく、体験する。


うんうん、分かるなあ〜(T^T)
やっぱり、気功もヨガもいいなあ〜って思いました！


毎日気功もしよー！


すべてに感謝です。