ニルヴァーナへ〜ヨガインストラクター美奈子の日記〜

先日テレビで84歳のきくち先生がきくち体操を教えているのを見ました。

84歳には見えないくらい背筋がシャンと伸びててパワフルでしたよ！
『体はひとつしかないのよー』『100歳まで若く美しく！』



60歳以上の方が通うレッスン風景は驚きでした(>.<)
ダウンドッグから両足を左右にピョンピョンジャンプするのを１分！それを３セット…。
試しにレッスンでやってみたけど超ハードでしたよ
(；￣Д￣）
みなさん１分やったらゼーハーゼーハーしてましたもん。

テレビで見た体操を私のレッスンでもやってますが、簡単な手や足の動きなのにけっこう筋肉にきます(^o^;)

「無理しないでね〜。頑張り過ぎないでね〜」と声がけしながら、けっこうキツいことをする私(；´∀｀)えへへ

でもね、元気でいるためには筋肉も必要なんです。
腰痛持ちだった私が体幹鍛えて治したから良く分かる！

きくち先生のおっしゃるように、
ひとつしかない体を自分でメンテナンスして、100歳まで元気に生きたいですね！

今日は新月。心は内側へと向かう時期なので、不思議と遠い昔の記憶が甦ったりします。。。

昨晩お風呂に入っていたときですが、湯船の中に伸ばしてる手や足を見て、突然妙な気持ちになりました。

なんだ？この体は…。

気持ち悪い(；￣Д￣）

手が巨大な虫になり動いてる感覚。。
突然変な生き物の中に意識を入れられたような感覚。。

うにょうにょ動くこの手は、いったい何で出来てるんだろう？？？
どうやって動いてるんだろう？

これが人間の体か？
すごいな細胞。
すごいな神経。
すごいなシナプス。

改めて人の体ってすごいなって思いました。畏怖の気持ちと共にちょっと吐き気までしました(-.-)

体という器、体を動かすことで反応する心、そして体と心を繋いでいる意識、三位一体の存在、それが人間。

神様はすごいものを創りましたね。
そして同じ創造力を人間に与えました。

私たちはあらゆるものを想像し(イメージし)創造していける。

今日は新月、願い事が叶うと言われてます。素晴らしい世界を想像したいですね
＼(^-^)／

今日土曜日は大和町サティヨガのレッスンでした。
月１ペースでのレッスンになっていますが(>.<)月１回でもみんなに会えて、心地よい空間を共有できるのは楽しみです！
本当にありがたいです。。。


シャバアーサナの時に１５分くらいクリスタルライアーを奏でました。
ふと沸き上がったメロディを楽譜に落としてひいてるんですが、私の中では静かな湖をイメージした曲があります。

Aさんはその曲の時、宇宙空間に飛んで地球を見てたそうです。
Aさんにとっては宇宙空間の音に聴こえてたんでしょうね〜。

昨日かいた曲は『森にこだまする音』
魂が森へと帰り、森とこだまし合う音です。

人によってその音は、高次のバイブレーションとつながり、いろんなイメージが浮かぶんでしょうね。

クリスタルライアーの音をCDに焼きたいなあと画策中！
スマホとPCとにらめっこしてます(^o^;)

明日は里親会です！
神様、私に謙虚さと純粋さを与えて下さい。

１月27日、仙台市高森のビル内で猫の里親会を開催します❗



今回はヨガ仲間の家族が経営しているビルのお部屋を貸してもらえることができ、
暖かい室内で開催することができます！

タピオ、グリーンマート、生協、つかさや、ビッグ、藤崎スーパー、カワチなどポスターを貼らせていただきました。
ヨガ仲間がお手伝いしてくれて助かりました＼(^-^)／

当日は室内にテントを設置して、ふれあいコーナーも設けます。
保護猫たちに新しい家族が見つかることを願って準備を進めてます。

猫のチャリティグッズもありますので、たくさんの方にご来場していただきたいです。

どうぞよろしくお願いします。

数年前から無性にセドナに行きたいのですが…数日前『セドナ 聖なる大地』という本を中古で買って読み始めました。

旅行本かなと思って買った本でしたが、セドナの写真と共に今西礼子さんの体験談がたくさん載ってました。

最初の５ページくらい読み、写真を見ているだけで涙が出てきて驚きました。
本に感動したわけではなく、
「ああ、この風景も感覚も知ってる…」と、あまりの懐かしさに涙が溢れてきたんですね。

ネイティブアメリカンの聖地なんですが、何の根拠も証拠もないけど、私はここで生きていたと分かるんです。

すべてを母なる赤い大地にゆだねて、素の自分のまま自然とひとつに生きていたと。

だからきっとセドナに帰りたいと思うのかもしれません。

そして改めて、今の自分は色んな重たい服を身に付けてしまったなと感じる。
本当は何もいらないのに。。。

私は多分チベットの僧侶だったこともありますが、チベットとネイティブアメリカンの考え方や生き方はかなり似てます。
どちらも生きてきたからかもしれないけど。

さてまだ5ページしか読んでないので、ゆっくりじっくり読んでいきます。
楽しみです(^-^)

相変わらず毎日猫のこと忙しくがんばってます(=^ェ^=)
月末に里親会が2ヶ所で開催されるので(かけもち)、両方のお手伝いに追われてます。

先日、保護ハウスでエアコンの配線工事が必要になり、主人を連れて行って来ました。
何度か主人も一緒に工事手伝いに行ってますが、人懐こい猫たちがたくさんいるので、工事をしてても背中に乗ってきたり邪魔をします(^o^;)


こんなにひとなつこいのに里親さん見つからないの？と主人。

冬季は里親会をやらないけれど、今月から知人のビルのお部屋を借りて里親会を開催するから、頑張って見つける！と私。

ポスターを作り、発注して、今日は店舗を回って掲示板に貼ってもらってきました！
その合間をぬって、会計報告のデータ入力やチャリティの肉球タワシを編んだりです。。。
明日は、木材や電動ドリル持参で空気清浄機カバーを作りに行きます。

もうすでに、パートの仕事しているような感じで働いてます(^_^;)


あんまり猫のボランティアばかりしてると、何でそこまでやるの？と不機嫌になる主人ですが…
８０匹以上の可愛い猫たちを目の当たりにして、「またうちで子猫預かって慣らそうか？」と言ってきました。
あの猫たちを見たら、どの猫たちも幸せになってほしいと切実に思うわけです。。

見ちゃったら、やらずにはいられないのです(=^ェ^=)
だからやれることがあるなら、やったほうが気持ちいいんです！



誰もが究極、自分がやりたいことを選択してやってます。
だって、神様は私たちに完全な自由を与えているから。


今日も１日、私は自分のやりたいことをやれて幸せでした(^-^)

すべてに感謝です。

ヨガレッスンに来てくださってるYちゃんが、千葉のヴィパッサナ瞑想センターに行ってきました。

レッスンの時ヨガ話をちょこっとするんですが、以前ヴィパッサナ瞑想センターのことをお話したら、Yちゃん行きたくて仕方なくなったそうなの。

そしてネットで調べて予約して、本当に行ってきちゃった＼(^-^)／

すっごくすっごく良かったって言ってました！今まで生きてきてこんな体験したの初めてだって。。。

ただシンプルに自分の体や感覚に意識を向けていくんですが……
色んなものに反応してる自分、そして反応というフィルターを通して人や世界を見てたことに気づいたそうです。

１０日間の瞑想を終わって見た世界は本当に美しくて涙が出たと言ってました。
何のフィルターも通さない、あるがままの世界です！

Yちゃんね、話してるとすっごく心が静かなのが分かるんです。
騒がしい室内にいても、Yちゃんは心地よい静けさの中にいるんです(^-^)


ヴィパッサナ瞑想は仏陀が悟りを開いた瞑想法と言われてます。
私は予約したものの行けなくて、10日間家で瞑想したわけですが(^_^;)
それでも素晴らしい体験でした。


色んな瞑想ありますが、とっぷり瞑想だけするのも素晴らしいものです。

最近ネットでジベリッシュ瞑想というものがあると知って、レッスンでもやってみました！

ＯＳＨＯが勧めていた瞑想法で、わけわからない意味不明の言葉を話すだけなんです。
宇宙語みたいに声を出し、手足を動かしながらでもいいし、笑いながらでもいいし、怒りの感情出てきたら怒りながらでもいい。

そうすることで心が浄化されてゆき、喉のチャクラも浄化されるというもの。

で、そのあと無言の瞑想をして…
シャバアーサナ(屍のポーズ)になります。

レッスンでやったら、良かったですよ〜！
あちこちから笑い声が聞こえたり、私ももちろん笑っちゃいましたが、ブツブツ集中してたり。

その後の無言の瞑想が静かで気持ち良かった(⌒‐⌒)
心が止まってる感じ…。


中学の時に友達と二人で宇宙語で会話して大笑いしてましたが、あれもジベリッシュ瞑想だったのかもなあ〜なんてウケてました！
笑いヨガはジベリッシュから発展したものだと言われてます。

いろんな瞑想するのも新たな発見で楽しいです。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

１年たつのが早く感じるお年頃です(^o^;)

今年も多忙な１年になると思いますが、
心は平安な１年になるようにしていきたいなあと思ってます(^-^)

やりたいことは盛り沢山。
叶えられることはどんどん実現していこうと思ってます！

今年はもっともっと自然の中にとっぷり浸かりたいですね。
自然の中に、静寂の中に、神様とひとつになれる空間があるからです。

その感覚を保っていられたら、私は最強になれるし、最高に幸せになれる！

何もいらない。
必要なものはすべてここにある。

すべてに感謝です。

ふと感じたことです。

生きているとどうしても
人と比べたり
いらだったり
自分を正当化しようとして批判したり
無力な自分に落ち込んだり
自分の回りにいる人をコントロールしようとしたり
自分の期待通りにならないと怒ったり
色んな負の感情が出て来ます

そんな時は、
ちょっと空から上から自分を眺めてみます。


苛立っていたのは、誰かに対する感情や環境にではなく、
どうにもできない自分の心に対してでした。

神様にお願いします。


どうか私に謙虚さと純粋さを与えてください。


いつもいつも忘れてしまうことです。


すると、暗い雲が晴れていきます。


出会う人みんなが元気ならそれでいい。
回りの環境は変えられないけど、私の心が純粋ならそれでいい。


人は愛を与えるために産まれてきたというけれど、私は愛を与えるほど献身できない。
でも、こんなふうに自分を愛で満たすことはできる。
こんなふうに心を謙虚な純粋な気持ちにさせてあげることはできる。

うん、これでいい。
これでいいや。


あとは、笑って一日を過ごそう〜！


そんなふうに思いました(^-^)

年末年始休みに千葉にいる長男にが帰省するんですが、まー男の子はそっけないですね(^o^;)いつものことですが。

最近思い出したことがあって。

書き初めの宿題って小学校の頃出されますよね。
私は習字習ったことないし、何回も何回も練習して書いて出してたんですね。

でも、うちの息子たちときたら…

練習なし！

一回か二回書いて、どっちかいいほうを選ぶという感じ(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
しかも下手くそなんですよー！

こんな習字を宿題に出していいのかー？
教室の後ろの壁に貼られちゃうのにー？

でも、本人たちは全く気にしない。。

でも、半紙いっぱいいっぱいに太い字で大きく書かれた文字は下手くそだけど良い字でした(^o^;)

どー思われようが気にしない性格、信じられない気持ちと同時に、
あっぱれ！と清々しい気持ちになりましたね(>.<)


そんな息子たちも、ちゃんとした社会人になって頑張ってるんですから、
細かいことは気にしなくていいのかもです。


元気ならそれでいい！
本当にそれだけで十分です。。。

ここ数年ちまたでよく聞くのが女性性の時代になったというスピリチュアルな話。

で、女性性をもっと輝かせましょうとか、おしゃれをしましょうとか、女性が活躍する時代になったとか、耳にするんです。

フラワーオブライフの本にも書かれてありましたが、

男性性の時代→物質世界、競争の社会、分離の世界(戦争)だったのが、

女性性の時代→精神世界、調和の社会、統合の時代に変わっていくことだと思うんです。

だから、男性も女性も関係なく人間の意識が女性性へとシフトしていくということ。

世界を見ると、今まで色んなものが発明されて便利な世の中になりました。
お金を含む物質的なものが私たちを幸せにしてくれると思ってた。

でもここ数十年、スピリチャルな考え方や精神的な本がたくさん出てきて、物質的なものだけでは人間の心は幸せになれないことが分かってきた。

平和と調和、慈愛の心を持つ女性性へと人間の意識が変化すれば、この世界は統合の時代へ入っていく。

女性性の時代とはそういうことだと思ってます。。。




ヨガの意味はつなぐ、結ぶ、ひとつになるという意味があります。
瞑想は女性性を開放するのにもとても良いと思います(^-^)

…と、ヨガで締める私でした。ふふふ。

心というものは掴み所のないものですよね。
でも、心と心の働きは違うものです。

以前長期瞑想した時、心臓に意識を集中していくと、
まるで鏡に写したような真っ白な羽毛を丸めたような玉が見えました。
ただそこに静かに浮かんでたんですね。

あとで調べたらその真っ白な玉は「心素」というものだと分かりました。しかも真っ白に見えるのはサットヴァ(３つのグナの中で光の要素)の状態の時だそうな。

心の素は純粋で、何の働きも動きもありません。
産まれてから色んな体験をすることで心が働き、性格のようなものを作り出していくんですね。苦しみや喜びを現象させる。

でも心というものは、元は純粋なものです。

ヨガには、心の働きを死滅させ、私たちの本質を体験するためのツールがあります。

今読んでる佐保田鶴治さんの「ヨーガ根本教典」を読みながら思い出したことを書いてみました。
(σ≧▽≦)σ

しばらく会ってなかった友人が入院してることを知り、先週２回ほどお見舞いに行って来ました。

もう半年ほど入院してるけど、癌の手術が成功して退院を待つだけだと喜んでました！
退院したら自分のやりたいことだけするの＼(^-^)／と笑って話す友人に私も笑いながら頷いてました(^-^)

まさか、こんな病気するなんて…
（ ＴДＴ）と、嘆いてましたが、
入院する前の一年くらいは色んな出来事が重なり心労が絶えなかったそうです。

でもこれからは、彼女のやりたいことたくさん叶えていくんだと思います！
私も応援してます！


身近な友人が入院してるのを見て、改めて健康でいることのありがたさを感じました。
健康はお金では買えない。
自分の足で歩けて、自分の手で触って、
自分の目で見ることが、
どんなにありがたいことか。。。

小さな悩みごとも、些細な苛立ちも、
健康に過ごせることに比べたら、本当にちつぽけなことです。

私の体を大切にしてあげなきゃなって、
頑張ってくれてる体を労ってあげなきゃなって、思いました。

すべてに感謝です。。。

先日山本俊郎先生の講習会を受けてから、レッスンにも取り入れてました。

不思議なんですよ〜。
ほとんど毎日のレッスンで地のエネルギーを意識してアーサナとるでしょ。
下半身が安定して、体が開くようになるんです。下半身が安定すると、心も安定してシャキッとするんです！
なんか元気なんですよ。
これ、びっくりでした(σ≧▽≦)σ

みんなもこの感覚味わっててね。
長年やってきた三角のポーズ、今日が一番気持ち良かった！という声も。。

ひざが痛い方多い時は、四つん這いからのランジやドラゴンポーズはしないようにしてレッスンします。
ひざに負担こないうつ伏せからのポーズでも、地のエネルギー使うと、これまたキツイけど気持ちいいんです。


体と心が繋がってるという感覚、実感してます＼(^-^)／

ヨガは楽しいね〜

先日長年ヨガしてるサークルでヨーガスートラのお話会をしました。
勉強会というと堅苦しいので(^_^;)お話会です！

ヨガの八支則を日頃の行動やレッスンの中での感じ方を交えて分かりやすくお話しました。

質問や意見かたくさんありました。

「長年ヨガしてきたけど、こんなに深い意味があったんですね〜！これをみんなが理解して行動していけば戦争なくなりますね(>.<)」

「これからのヨガがますます心地よくできそうです(^-^)」

「ヨーガスートラでは悟りを目指してるんですね…。私は60過ぎてるのに、これ全部達成していくことできません( ；∀；)どうしたらいいんですか？？？」
という質問受けました。

悟りの体験と悟りを生きることって違うんですよね。
私は悟ってますと悟り体験を話して高額なお金を取って商売してる人もいます。
悟りなんて言葉を知らなくても、毎日畑を耕して大地や自然の恵みに感謝して毎日を大切に生きてる農家のおじいさんもいます。
私は農家のおじいさんの生き方のほうが悟りを生きてると思います。

ヨガレッスンが終わると、皆さん心も体も純粋になり良い人になった気がする！と話されます。
何もなくても、ただこうしているだけで幸せだと微笑んでます。

それでいいんですよ〜と話しました。

まだまだ話したいことたくさんあります。
皆さん、ヨガのお話会楽しかった〜と好評だったので、またしたいと思いました！

昨日は山本俊郎先生のファイブエレメントヨガの講習会に行って来ました！
丸１日勉強してきたわけだけど、あっという間だったな。
座学の合間に空の要素、地の要素、風の要素を入れてアーサナを取っていくんだけど、これがキツイ！！！
理論を勉強してから、実際に体を使って落とし込むんだけどね。

もう筋肉がプルプルするんですよ(^o^;)
けど、そこで呼吸をすると超気持ちいい〜。

というわけで、今朝から筋肉痛でした。

本当は２日間三万円の講習会だったけど、今日は猫たちの具合が悪くて欠席しました…。
ああ、もったいなかったなあ(>.<)
でも、昨日からゲボゲボ吐きまくってる猫たちが心配だったから(；ﾟДﾟ)仕方ない。
夜には落ち着いて夕飯も食べるようになりました！


さて、明日からのレッスンで、色んな要素を取り入れながらレッスンしたいと思ってます❤️

心臓病のりーちゃんが酸素ボックスで過ごしているとき、諏訪神社にお参りに行こう…！と思い立ちました。

くるくる回り脳の異常かもしれないと言われていたメイちゃんが、元気になったお礼参りもしたかったし。


神様に
りーちゃんが安らかに旅たてますように…。とお祈りしましたが、以前のような『願い事は叶う』というようなメッセージは受け取れませんでした。

(今思えば、まだ旅立たないよ！という答えだったからかな。)

で、なぜか、
以前から登りたかった神社の奥の山に登ろうと思ったんです。

山頂までは１５分くらいの低い山。
誰もいない静かな山なんですが、
登っている内に、なぜか涙があふれてきました(T-T)癒されていくんです。


山頂には『水分神社』がありました。
昔雨乞いをした場所だそうです。
諏訪神社とは全く違うエネルギーでしたねぇ。柔らかな優しい感じ。

帰り道、別の道を降りてくるとお稲荷さんがあってね。そこ、すごく好きでした！
とにかく可愛い。可愛いという表現はどーかと思うけど…動物たちを見守ってくれてる気がしました。


でね、また歩きながら、りーちゃんのことを想ってた…

大切なペットを看取るのはとても辛くて苦しいなあと思いました。
苦しそうなりーちゃんが可哀想で。。
こんな思いをするなら、ペットを飼うのを止めたくなるなあと思いました。

ん？？？
何かちがうぞ。

もし私がペットなら、どう思うだろう？

死ぬのが可哀想だから、あなたを飼わないって言われたら嫌だな(;o;)
苦しそうな姿を見たくないって言われるのも嫌だな。

どんなに短い時間でも、幸せだったね(^-^)って言ってほしいな。
苦しいあなたも愛しい。ずっとそばにいるよって微笑んでほしいな。


ああ、そっか。
りーちゃん、私にそう思ってほしいのか。

ハッと気づかされました！


家に帰ってから、酸素ボックスにいるりーちゃんに微笑みながら話しかけました。


神様のおかげか、私の意識が変わったからか、りーちゃんどんどん元気になっていきました＼(>_<)／

ありがたい、ありがたい。
感謝しかありません。

今週始め、心臓病のりーちゃんが危ない状況になりました。。。
何も食べなくなり歩くだけで苦しそうで、次の日には水を飲んでも吐くほど。

酸素ボックスに入れてましたが、体調悪そうなので頑張って病院に連れていきました。

３歳６ヶ月、心臓に穴が空いてるりーちゃんは大人になれないかもしれないと言われつつ、これまで何度も死にそうになりながら復活してきました。
体重は2.6キロしかなく、まるで子猫です。

レントゲン取ると、心臓は変形するほど肥大して、縦にあるはずの心臓は横になって肺を圧迫してると言われました。

もう、何もできることはありませんでした。。。
補液と利尿剤を皮下注射して、飲み薬を一種類追加でもらってきただけ。


今回は看取る覚悟をしました…
神様に、どうか安らかに旅立たせて下さいとお願いするしかなかった。。。


でも、
なんと！元気に復活しました＼(>_<)／


今は酸素ボックスから出て、ご飯を食べて歩き回ってます。

生命力ってすごいですね。
病院の先生が生きてるだけで奇跡ですよ！とビックリします。


今回、いろんなこと教えられました。
今度書きます。

すべてに感謝です。

家にいるときも、やりたいこといっぱいです。

中途半端に終わってることが多すぎるのです( ；∀；)

ねこちぐらを作りたくて実家から藁をもらってきて外側の藁をすいてなめしたまではいいけれど、叩いて編むまでにはいってないし。。。

チャリティーに出す、肉球たわしやポケットティッシュケースは今回間に合わなかったし。。。

バッグ作りたくて、型紙切ったのにまだ作れていない。。。

墨で描く地蔵セットは押し入れに入ったまま。。。

外にはベンチを作りたくて買ってきた木材が雨ざらし。。。

秋用の春菊の種買ってきたのに、まだ植えてない。。。

家の壁紙張りや模様替えもしたい。。。

なのに、休みになると取りだめした映画を観て、猫たちとゴロゴロして何もできなかったりします(^_^;)

あっ！でも、助成金を申請して生ゴミで堆肥を作るコンポスト買ってきました。
さっそく、米ぬかを混ぜて作ってます！

まー、焦らずゆっくり。
今日できる楽しいことを一個やればいいかあ〜って思ってます。

仕事やめて(ヨガ)、ずっと家にいるのもきっと楽しいだろうなあと思ったりします。
私はじっとしてられない性分なんで、やりたいことすぐ閃いちゃうんです。
でも、ヨガを通して人とふれ合うことは私にとってすごーく大切な時間なんだと実感します。

恵まれてることに、ヨガに来てくれる方たち、みーんな優しくてステキなんですもん！

たくさんの人と接することで、いつも感じることがあります。

大いなる意識(神さま)は、外側から自分を見て感じたくて、この宇宙や生命を作った。
隔てるものをわざわざ作って、自分を分離させ、たくさんの命を通して、色んな自分を体験しようとした。

神さまは私の体と心を通して、さまざまな自分を体験し、外を見ています。
あなたの体を通して、神さまは私を見ています。
私も神様で、あなたも神様。
だから、色んなこと体験して味わえばいい。

正解もなく、間違いもない。

純粋に、生きていることを味わえばいい。

そう思って、日々の自分を許し(^_^;)楽しんでおります。

すべてに感謝です。