2017年02月26日

3月からのヨガ

冬期お休みしていたヨガを再開します!

大和町サティ ヨガは
隔週月曜日午後7時〜8時20分
3月13日と27日になります。
1回1000円です。

新庄でのリラックスヨガは
3月1日と29日、午後7時15分〜です。

久しぶりにみんなと会えるのが楽しみです!!

国見ヶ丘ヨガサークル、
加茂ヨガサークルは、
メンバーが10人以上いらっしゃって、部屋が狭いこともあり募集は現在していません。
ありがたいことです(>_<)

宮城生協職員対象ヨガは、
ウィズのスタジオで毎週金曜日の夜に行っていますが、
13人の会員さんがいらっしゃってます。
(私のほうで受付はできません)

泉のヨガと瞑想のサークル
毎週火曜日10時〜
お仕事始めて参加できない方も多くなりましたが、新しいメンバーさんも増え、
毎週しっかり(20分)瞑想できるヨガです!
私自身、ここでの瞑想中にいろんなメッセージもらうことが多いです(^-^)

ゴールドジム サンプラザ店
毎週金曜日10時半からリラックスヨガ担当してます。
ガラス張りの広いスタジオで、
きっちり一時間レッスンしてます!
サークルと違い時間延長できないので(^^;
メリハリつけて、しかも瞑想的なヨガを心がけてます。

月1回木曜日に担当している
西花苑コミュニティのビューティーヨガ
月に1回しか会えないのが寂しいくらい、
和気あいあいとヨガしてます。
ほんと、皆さんの言う通り、あっという間の一時間です(^^;


色んな場所で、たくさんの方とヨガをして、
皆さんの心の平安を持ち帰り、
大切な方々と共有していただけたら嬉しいです(^-^)/

すべてに感謝です。。。




posted by Mina at 07:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月25日

あれこれ

この時期の確定申告…。
もうホントにイヤになります(-_-)
税理士さんにお願いしてないので、分からないことがたくさんありました。
今年から、消費税も確定申告しなくちゃいけなくて。
26年度の収入で決まるんですが(-_-)
その消費税がビックリな金額(゜ロ゜;

自営業って、支払うものも多いなあと思いました。とりあえず、これが終わるまで落ち着かないので、早く終わらせてしわまねば!


息子の骨折は、抜糸をした足をみて痛々しかったです(^^;
16針かな、大きなムカデがくるぶしから上に張り付いてるみたいでした。
あと3週間くらいは、足を床につけれないそうなんで、まだまだかかりそうです。
でも、足のリハビリしながら、筋トレマシーンで上半身はかなり鍛えて、元気に過ごしてます!


1年ぶりに、心臓病のリスの診察に行ってきたんですが、心臓肥大で2倍くらいの大きさになってました…。
死にそうになってから、薬と酸素ルームで1年間元気に過ごしてきたんですが、
先生がビックリしてました。
いつ心臓の血流が逆流してパタリと逝ってもおかしくない状況だそうです。
本当はあまり動かないようにケージの中に居たほうがいいのでしょうが、
私は最後まで猫らしく生きてほしいと思ってるので、自由にしてあげてます。
遊んで〜って甘えてないてきたり、にゃんこたちとじゃれあったり、楽しそうです。
たとえ寿命が短くても、1日1日を楽しく生きてほしい。そう思うとついついリスには甘くなってしまいます(^^;
他の猫たちもね、リスには甘いのでおかしくなります。みんな優しいです( ;∀;)


posted by Mina at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月19日

息をしている

毎晩、窓を開けて夜空を見上げます。
星が出てる夜は、懐かしく、ほんのり切なく、胸の奥があったかくなります。

 吐く息が白くなるのを感じながら、
ああ、今、息をしてるんだなあって、しみじみ思い、

ただ息をしてることが、無性に嬉しくて泣きたくなります。

明日までの寿命しかないかのように、息をしてることの喜びを感じるんです。

この世界で息をしてる、生きている。
私はここで、息をして、風を感じたくて生まれてきた。
この体で、あらゆることを体験したくて生まれてきた。

その喜びを感じられる瞬間がものすごく愛しくなります。


神さまに感謝の祈りを捧げて、
すべての命が安らかでありますようにと祈ります。

今夜も星がきれいでした。
静かな夜です。



posted by Mina at 00:45| Comment(0) | TrackBack(0) | スピな話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月04日

息子、骨折するの巻

次男から、ラインがきまして。
足を骨折したみたいだから、明日病院にいく。
入院するかも。

相変わらず、ハアー??と悩ます短い文章です(;゜∀゜)

電話して詳細を聞くと、
訓練中に怪我をして、足が象の足のように腫れて、痛いのか麻痺してるのか分からないくらいだと。

今日、大きい病院で検査してもらったら骨折したうえに、骨が離れてしまってるから手術も必要で、6週間入院になったそうな。。。

面会に行ったら、松葉杖をついて歩いてきました。
本人けろっと元気そうで(^^;

こんな状況でも、主人と3人で冗談言いながら笑って話してるのが、なんか我が家ならではの深刻にならない家だなあと感じました。

息子「後遺症とか時々痛くなったりするのかあ」

主人「俺も足の親指骨折したことあったけど、全然痛くないから大丈夫なもんだ(^-^)v」

私「親指と足首って全然違うと思うけど(-_-)」

みんな「あはは!ほんとだよ!骨の太さが全然違うし」

こんな感じ。

心配しても仕方ないし、笑って免疫力あげたほうがいいもんね!

本人は痛い思いをして大変だろうけど、
きっとこれも、いろんな繋がりや必要なことで起きたんだと思うんです。

私はレイキを送ったり、ディクシャしたり、心配ではなく、あったかいエネルギーを送りたいと思います。。。







posted by Mina at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | My Famiry | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月02日

レッスン

仙台は夕方から雪が積もりはじめて、今日の加茂の夜レッスンは中止になりました(^^;
二月の大和町の夜レッスンは、夜間の運転が怖いので1ヶ月お休みです。
冬場は、怪我や事故のないように、なるべく無理せずヨガしたいと思ってます。
今週の月曜のあさイチの番組で、
体が疲れない方法として、合気道の先生が出演してました。
つま先立ちをする方法だったのですが、
これすると体に軸ができて重い荷物を持てるようになるし、疲れなくなると!
これを見てた方が、
「これ、ヨガ教室でやってる!って嬉しくなりました」って話して下さいました。
別のレッスンでもお話したら、
「私も見た〜。今日もつま先立ちやると思ったんだよね〜!」って、がっちり予想してくれてました(^-^)/
実はその裏番組で、
マインドフルネス瞑想のことやってたそうで、
「朝ね、呼吸に意識を向ける瞑想を放送してて、あっ!これヨガでやってるのと同じだ!って思いました(^.^)」って嬉しそうに話して下さいました。
「テレビで見る体にいい運動とかって、全部先生がヨガで教えてくれるものばかり!家族に、私これヨガでもうやってるよ〜って自慢するの(^-^)/」って話してくれるので、すごく嬉しくなります。
私もすかさず
「ここでは、いいことしかしてないんですよ〜(^o^)/~~」って笑って答えます。
ゴムを使ったつま先立ちは、最初10回でもふくらはぎがキツかったのに、今は40回くらいできるようになってます。
知らず知らず、筋力アップされて、体軸が整いバランスが良くなってるはずです。
呼吸法も、最初なかなかできなかった方が、今では呼吸法が一番好きになってる方もいます。深い呼吸ができるようになって、肺機能が高まり免疫力も高くなってきてるはずです。
ヨガレッスンの最初の挨拶で、
マットに座り目を閉じて呼吸をするだけで、瞑想状態のように集中し、心が穏やかになるという方がたくさんいます。
自分を癒せるのは自分だけ。
自分の心は誰のものでもなく、自分のものだから。
その癒せる方法を知っているだけでも、心穏やかになれる気がします。
世界平和を願う前に、まずは自分の心の平和を願い祈りましょう。
私の心が平和でありますように。
この安らぎのエネルギーをたくさんの命に分け与えることができますように。
すべてに感謝です。。。
posted by Mina at 20:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする