2016年04月23日

優しい呼吸

今週もみんなでヨガに浸かりました〜。

月1回の西花苑コミュニティでのヨガでは、
最近参加してくださる方が、
「あっちの世界(あの世)にいくとこだった〜」と瞑想状態?変性意識状態だったみたいで、感想を言ってくださいました(≧∇≦)

「あーあ、月1回の先生のレッスンがあっという間に終わっちゃったー( ´△`)」というTさん。

ほんと、一時間では足りないくらいです^-^;


国見ヶ丘のヨガに半年前から来てくださってるTさん、
以前乳ガンの手術をしてから毎年冬になると腕が上がらなくなり痛いそうなんですが、
今年はそんな症状が全くなかったと喜んで話してくださいました!
やっぱりヨガっていいですね〜\(^-^)/


職員さん対象のヨガもいい感じです!
ヨガ初めての方も多いのですが、ご自分の身体のことでいろんな気づきがあるようで、質問もたくさん受けます。

「普段から呼吸を整えるにはどうしたらいいでしょう?」
「私、左側が固まってるって分かりました( ´△`)良くなりますかね???」
「コピーしてるときもできる良い立ち方ありますか?」

ずっと前からヨガしたくて仕方なかった方もいて、嬉しそうに楽しい!って話してくれます。
5年前もヨガに来てくださってた方は、
目をうるませながら…
「ヨガも先生の言葉も心にしみるわああ。」って( ;∀;)

私も嬉しくてウルウルしてしまいました。


やっぱり、体と心って繋がってるんですよね。
体をほぐしてあげると心もほぐれて、
胸を開くと心も開いて、
新鮮な呼吸を入れてあげると自分の中に神聖なエネルギーが流れていく。

いつも声をかけているのは
眉間の力ゆるめて。。。
やさしく微笑むように呼吸をして。。。

たったそれだけの言葉で、みなさん心地よくポーズをとっていくんですよ。

自分を癒してあげるのはそんな優しい呼吸です。


今週もありがとうございました(^^)



posted by Mina at 00:15| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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