2016年08月09日

ありこれ

昨日は暑い中、ダイシンの駐車場で里親会だったので、日焼けてしまったようです。
「先生、海にでも行ってきたの?」と聞かれました(;゜∀゜)トホホ

でも
夏バテしないで乗りきってるのは、きっとヨガのお陰ですね。

今日の午前中のレッスンはお休みが多く3人だけで、その内お二人は腰痛かひどい中来てくれたので、腰痛に良いヨガをゆったりと行いました。
先日のお茶会でマントラに興味があると話してたので、ガテーガテーのマントラが流れるCDをかけたら、お経のギャーテーギャーテーと違って凄く気持地良かった!とおっしゃってました。
ギャーテーギャーテーは元はガテーガテーというサンスクリット語からきてます。

夜レッスンは足の負傷者が3人いたり、熱中症にかかってまだ体調がイマイチの方がいたり(>_<)仕事が忙しいのに駆けつけてくれた方もいました。
まずは、バストリカーの呼吸法でを心身を浄化!この呼吸法は瞑想前にするとかなりいい状態になります\(^-^)/

 ゆったりとヨガし過ぎたかなあ(-_-;)と思ったら、
キツかったという方がいたり…
体幹トレーニングはもう1セットできたね〜と言う方がいたり…
十人十色だなあ〜ってビックリしました!

感じ方はみんなそれぞれです。
でも確かなのは、ヨガをして自分と向き合う時間って心も体も癒されるということ。。。
動く瞑想状態になっていると、ふと…「無」の状態がやってきたりします。
何も考えていない瞬間。
あるがまま在る状態。
そんな「無心」の状態は、全くエゴのない「純心」の状態。
自然に心は静寂、平和へと繋がっていきます。

今日もありがとうございました。。。




posted by Mina at 00:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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