2018年04月07日

今週のあれこれ

今週も楽しくヨガりました(^-^)

昨晩紹介で体験に来てくれた方は、来週から続けてきます((o(^∇^)o))と喜んで帰られました。
なんと先週まで足を打撲して松葉杖だったのに、普通に歩けるようになってすぐ
ヨガしたくて〜と片足曲げないままヨガしてましたよ(^o^;)

今日体験に来てくれたお二人は、体固いけど…と初ヨガ体験したのですが、
レッスン中、目を閉じながら心地よさそうにヨガしてました。
『こんなにリラックスできたの初めて〜!先生の頑張らなくていいヨガに癒されました〜』って。
退職するまでヨガ続けて元気に頑張るの!って言ってました(^-^)

ありがたいです。

こうして紹介で来てくれる方が本当に多くて、不思議になります。

最近の私は太りぎみで(^o^;)
全くスタイル良くないし、カミカミだし、
レッスンは人が少なくなったら止めて畑仕事したらいいもんなあ〜と気負ってもなくて。

みんなを癒したいとか、なにかをしてあげたいとか、そういう先生的な思いを持ってなくて、
ただみんなと楽しい心地よい時間を共有できたらなあって思ってて。
みんなで胸開いて、みんなで体幹トレーニングして、みんなで瞑想して、すごく心地いいんです。

そんなゆるゆるな感じや、レッスン代もゆるゆるな感じが皆さんにウケてるのかもしれませんね( 〃▽〃)

大崎でヨガ講師してるヨガ友がね、今日私と同じようなこと書いてて笑っちゃった!

以下ヨガ友のブログから引用(勝手にごめんよ〜)


随分前に仙台のヨガ友と話しをしていて

「あたし、今本当に満たされてるし
このままヨガの仕事やめてさー
のんびり過ごすのもいいかなーって思っていると
なぜか仕事が増えるのよー」


「分かるー。あたしもそう!」


なんて事、2人で本気で言っていたんです。


↑これね、以前二人で話してた会話なんですが、今もお互いおんなじスタンスなんですよね〜。

ホント、今、この世界で息をしてるってだけで、なんか幸せなんです。
風を感じるだけで胸がいっぱいになるんです。
日々が神さまにおまかせです。

そしたらなぜか、人や仕事は増えるんです。

こんな自然体でヨガしてていいんだよってことなんですかね〜。

今日も感謝でいっぱいです!


posted by Mina at 00:05| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月05日

大和町サティヨガ再開します

大和町コミュニティセンター改修工事のためお休みしてたレッスンを再開します。

以前は夜に行ってましたが、今後は土曜日不定期ですが月1〜月2くらいで行っていきたいと思います\(^-^)/

今月は4月21日(土)
10時〜11時20分
(多分延長するかと思います(*´ω`*))
1回1000円です

キレイになった和室でアロマをたいて、
クリスタルライアーを奏で、

瞑想も入れてレッスンしたいと思います。




連絡先
windy27aum@yahoo.co.jp
posted by Mina at 09:39| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月09日

座位の開脚前屈

開脚前屈が苦手な方が多いです。
今週はレッスンで開脚前屈のためのヨガをしてました。
レッスンの最初に開脚前屈してもらい、あれこれ柔らかくしたあとにまた開脚前屈してもらう!
9割りの方が「おー!( ̄O ̄)」と、柔らかくなってビックリしてます。

腰回り、仙骨、股関節、ハムストリング、ちょこっと伸ばしたり動かしてあげるだけでも
体が変わります(^-^)
こうした体の変化を体験するのも嬉しいですよね。

そして最後に数分でも取り入れてる瞑想。
ヨガをしたあとは、目を閉じて座るだけで自然に瞑想に入れたりします。

先月からヨガに来はじめた方がいて、今週感想を聞いたんですね。
そしたら
「最後の瞑想が一番好きです!なんなんでしょう?あの心地よさは…( ´∀`)/~~」って。

ヨガをしてる方を見てると、
はじめは緊張してた方が、だんだん柔らかい笑顔に変わっていくんです。
それを見ると超嬉しくなります!

あと、最初に話すヨガの小話がすごく心に響いたという方もいらっしゃいます。
ヨガという意味は、馬の手綱を引くように、心をこっちだよと導くという意味もあると。
私たちは毎日、笑ったり怒ったりイライラしたり心が動きます。
ヨガや瞑想で自分の平安な状態を知ると、心をその平安な状態へと導いてくることができるようになります。

やっぱヨガって深いなあ〜。

私は講師としては、まだまだその入り口に立ってる未熟者。
でもすべての人と同じように、内なる神さまを持つ尊い存在です\(^-^)/

すべてに感謝です。






posted by Mina at 17:03| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月21日

生まれ変わったKさん

昨年から泉のヨガと瞑想のレッスンに来てくれてるKさん。
初めてレッスンにきてみんなで瞑想してるときに、ふとKさんに意識を向けたらシスターの格好をしてたんです。
初対面ではありましたが、
ああ、Kさんて愛を伝えるお役目の方なんだなあ〜。なんて愛情深い方なんだろうと思いました。

瞑想終わってからシスターに見えたこと話したら、ハイハイ(*^^*)って笑って納得してました。

数年前にオートバイ乗ってて事故にあい、1ヶ月くらい生死の境をさ迷ってたことがあるそうなんです。事故の記憶は一切ないそうですが、助かったこと事態が奇跡だったそうな。。。

その時、一生懸命看病してくれた旦那さんに心の底から感謝の気持ちでいっぱいになり、今は旦那さんが帰ってくると三指ついてお出迎えするそうなんですね。
とにかく感謝しかないそうです!
これからは、この感謝を伝えるために生きようと決めてるそうでね\(^-^)/
シスターの姿は頭の片隅にあるのだそうです。

だから、私がシスターとダブって見えると言っても納得だったらしいです。

急死に一生を得たKさん、もっと楽しく自由に生きようとは思わず、
これまで散々自由気ままに生きてきたから、
これからはご主人に感謝し、その感謝の心をみんなにも伝えていこうと思ったそうです。

Kさんのお話を聞くとね、
フムフム私も旦那さんを大事にしなきゃなあと思います。

でね、手編みの帽子を編んであげました!
ちょっと大きめの帽子を被ると、まるでカリメロみたいになる主人を見て爆笑してます(≧▽≦)

体のことを考えて、手作り弁当も復活しました!タイガーの保温ポットにコーヒーも持っていきます。砂糖はきび砂糖!

Kさんをちょっと見習わなくてはです(*^^*)





posted by Mina at 16:41| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レッスンに復帰したWさん

四年ぶりくらいに国見ヶ丘のヨガサークルに復帰したWさん。3人の子育てや学校の役員も落ち着き、ヨガをまたしたいんです( ;∀;)と連絡をくれました。
運動不足だったと言いながらも、実はカーブスで時々運動してたんですって。

久しぶりのヨガレッスン終わってから、感想を聞いてみましたよ。

「体中のすみずみまで酸素が行き渡り、何年かぶりに芯からあったまったって感じです!どんだけ緊張状態で暮らしてたんだろう・・・(;´Д`)って思いました」って。

すでに足が筋肉痛になってますf(^^;と笑ってましたが、運動とヨガの違いを改めて感じたようでした。やっぱヨガって、体も心もほぐれるんですよね〜。

もう何年も継続してヨガに来てくれてる他のメンバーの方(50〜60代)は、筋肉痛にならないのだから、それだけ毎週ヨガしてることで良い筋肉になってるということですよね!

国見ヶ丘のサークルは16人といっぱいいっぱいになったので、新規募集はしばらくしないことにします。

口コミやお友達紹介で増えた国見ヶ丘のメンバーさんたち、
本当にありがたいです( ;∀;)

良いレッスンができるように精進します!


posted by Mina at 16:14| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月15日

新月の頭痛か

今朝から頭痛がしてました。。。
1日中治らなくて・・・(;´Д`)
頭痛薬飲んでもイマイチで…

!!!!!

明日新月だったー!と気がついて。

なぜか新月前後は頭痛がひどくなるんです。

人間の体は70%が水分なんで、月の引力に左右されたりします。海水も満ち引きがありますよね。
で、新月は月に引っ張られるような感じになるんで、筋肉が収縮して血管が細くなり頭痛がするんだそうです。

夜レッスンに行って、頭痛する方がいないか聞いたら
なんと!半分以上の方が今日は頭痛がすると言ってました。

筋肉がこわばってるわけですから、ヨガで筋肉をほぐして血液循環を良くするといいんです。

レッスン終わると、頭痛治ってました((o(^∇^)o))

やっぱりヨガはいいですね〜。



DSC_0216.JPG
写真は今月の月食の満月の写真です。

posted by Mina at 22:37| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月13日

コミュニティ

色んなところでヨガレッスンしてるんですが、

それぞれのサークルって集まる人たちで雰囲気が違います。

それぞれにコミュニティができます。


コミュニティとは、

「同士・同志の集団」「共同体」「的を共有している仲間」の事である。


ヨガで友達になる方もいたり、お互いの情報交換の場になってたり、みんなでヨガしたりお話するだけで癒されたり。

私はその場所と時間を提供するお手伝いをしてるだけなのかもなあ〜と思う時もあります(^-^)


でもそれでいい。

ヨガって『つなぐ』という意味だもの!


私のレッスンはカミカミで、変なこと言って笑わせたり、

やっぱり止めますf(^^;と変更したり、

時々ニヤリとしながらドSになって体幹トレーニングしたり、

腰痛の方が多かったら、ゆったり腰痛ヨガやったり、

何でもありなレッスンです。



そんな肩肘張らない、頑張らないヨガだから、

みんなもリラックスしてくれるのかもですよね。

(多分…きっと…(;゜∀゜))


色んなとこでレッスンして、たくさんのコミュニティができて、そこでみんな笑って幸せになってくれたら超嬉しい!

ヨガを通してできるなら、こんなに嬉しいことはないです。



今月も元気に行きますよ〜。

今週から、空き待ちしてた方がお一人増えるそうです。ほとんどお友達紹介で来てくださいます。

もう3ヶ所ほど定員いっぱいなんですが、

止める方がいると、不思議とまた増えます。

未熟な講師ですが、ありがたいです((o(^∇^)o))















posted by Mina at 01:19| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月27日

夫婦でヨガ

今週は寒かったですね〜!
昨日の夜レッスンは中止になりましたもの。
安全第一です!

今週もレッスンで瞑想しましたよ(^^)
最後にほんの少しの瞑想でも、心静かに安らげる時間だと思います。

大崎でヨガのお教室やってるヨガ友がね、私のこと書いてくれてたけど( 〃▽〃)
ほんと!なんかリンクしてることいつも書いてて微笑んでしまうんだよなあ〜。

同じ気持ちのヨガ友がいることが嬉しくて、
ホッとできて、よーし頑張るぞ〜って力がわいてくる!
ありがたいなあ〜って思います(^^)v


今日スタジオのレッスンが始まる前に、
最近よく来てくださってる方が話しかけてきたんです。
「先生、今日友人を招待していい日なんで、友人がきます。よろしくお願いします」って。
はい、わかりました!って応えたらね
「友人というか…主人というか…f(^^;」って照れくさそうに言うので

「仲良しさんですね(*^^*)」って言ったら

「はい!仲良しさんが来ます!」って。

私よりずっと年上だけど、可愛いなあ〜って思いました。

ご夫婦並んでレッスン受けてくれました。
レッスン終わったらご主人が微笑みながら話しかけてきてくれてね。
「とっても楽しかったです!いやあ、色々勉強になりました〜」って、嬉しかった!

ご夫婦でヨガして、二人とも心が広がって平安になったら、なんて素敵なんだろうって思いました。

他にもなん組かご夫婦で来てくださる方がいらっしゃいますが、ホントに嬉しくなります。

ありがとうございます。。。





posted by Mina at 00:19| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

膝を痛めても…

数ヵ月ぶりにヨガサークルに復帰してくれたNさん!
もう6年以上ヨガに来てくれてるんですが、膝の半月板の手術をしてヨガを休んでいました。
正月明けに『だいぶ良くなったのでまた参加します。』と連絡があり、良かった〜ってホッとしてたんです。
Nさんね、今日なんと、折り畳みの椅子を持参して来てくれました。
実は、もう左足は曲げることができなくなり、正座もできないのだそうです。
でも、
『それでもね、ヨガしたくって来たの!こんな感じでも参加していいかしら?』
って、笑って話すんです。

なんか私、すごく嬉しくて泣きそうでした。『もちろんです!』って答えました。

入院中、普通足の筋力が弱くなるらしいのですが、ずっとヨガやってたおかげで衰えなかったんですって。
リハビリも、ほとんどがヨガレッスンでやってたことだったそうで、『ヨガってやっぱりいいのね〜』と自慢気に話してくれました( 〃▽〃)

今日のヨガでは、時々椅子に座ったり、お休みしたりしながら、気持ち良く瞑想もされてました。

『ここに来ると癒されるの。元気になるの!』と嬉しそうに話してくれるNさんに、ただただ感動してました。
膝を手術して痛い思いや辛い思いもたくさんしたはずなんです。
以前のようにヨガができないという葛藤もあったと思うんです。
それでも、あたたかく迎えてくれるヨガ仲間を信じて、椅子を持参で来てくれた…。

本当に本当に嬉しかったです( ;∀;)

Nさんの笑顔は、私やみんなに勇気や優しさを与えてくれました。


神様、心から感謝いたします。。。


posted by Mina at 23:07| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月30日

仕事おさめ

今年の仕事おさめはゴールドジムのヨガでした。
レッスン10分前になっても3人しかいなくて、さすがに年末はみなさん忙しくて来れないよなあと思ってました。
でもせっかく来てくれた方には、補助入れたりして気持ち良くレッスンしてもらおう〜と考えてました。

すると、どんどん参加者が入って来て、
結局14名ほどになってビックリ!
久しぶりにお会いできた方もいて嬉しかったです( 〃▽〃)

最後にバストリカーの呼吸法で身体と心を浄化して、感謝の瞑想をしました。
大切な人を思い浮かべて、ありがとうの感謝の言葉を。
友達や知り合いにも、苦手な人にも、嫌いな人にも。
出会うすべての人たちは、いろいろな気づきを与えてくれるから。

私も思い浮かべて、感謝の祈りを捧げました。

仕事おさめに、こうしてたくさんの方とありがたいレッスンをできたことに感謝でした。

みなさん、良い年をお迎えください。





posted by Mina at 00:13| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

来春からのヨガに向けて

今年は町内会の班長をしてまして、月1回の理事会や役員の仕事などしてます。
私の町内会は地域活動に力を入れてまして、仕事を引退された方々が小学校に行って昔遊びを教えたり、秋祭りに芸術品を出展したりしてます。
夏休みのラジオ体操は、小学生の数より昔小学生だった方(お年寄りf(^^;)のほうが多く参加されてるほどです。
毎週土曜日の朝もラジオ体操を継続してるようで、
よーし!ヨガや気功などみんなとしてこよう〜とはりきってたのに、一度も行けずじまいでした。

それを理事会でお話したら、
来年は春からぜひラジオ体操(公園)に来てください。老人クラブでもヨガ教えてください!と声をかけられました。
地域の活性化のためにヨガで協力できたらいいなあ〜と今から楽しみです(^-^)


来春からのヨガ講座のお話しもいただきました。どんな講座にしていくか、これから打ち合わせなんですが、また新たにたくさんの方々とヨガを通して出会えるのが楽しみです!

春になったら改修工事でお休みしてる大和町のヨガも再開していきたいと思ってます。
夜の運転が苦手になってきたので(T-T)、春からは不規則ですが土曜日の日中にヨガしたいなあと思ってます。
これは大和町のみんなで忘年会した様子です。
DSC_0022.JPG

まだまだ未熟なヨガ講師ですが(;゜∀゜)
皆さんと楽しくヨガや瞑想していきたいと思ってます\(^o^)/






posted by Mina at 23:52| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月20日

心穏やかなヨガの仲間

ヨガに来てくださる方々や、ヨガの仲間は、本当に心が広い優しい方たちです。
その優しい温室でいつも過ごしてると、そうじゃない世界のことを忘れてしまいます。

猫のボランティアしてると、意見の食い違いや言葉の受け取り方の違いでトラブルになることもあります。
私の性格や行動を全否定されることもあります(T-T)
ああ、こんな世界もあったんだなあ。。。
会社で仕事してる方たちは、こんなストレスためてるのかもしれないなあ。
大変だよなあ。って思います。

ヨガしてる世界では、みんな認め合い、思いやることができるのになあ。。。

ヨガレッスンすると、やっぱりここが私のホームだなあ〜って、心が安らぎます。
ヨガをみんなでできることが、
ありがたくて、ありがたくて、
涙が込み上げてきます。

ヨガって、体もほぐれるし心もほぐれし、
元々の良い状態(純粋な魂)に戻してくれるんですよね。

ヨガや瞑想してる最中、皆さん一瞬『無』の状態になってたとよくおっしゃいます。
その『無』の状態が、心の死滅、すべての執着を手放した状態。

みーんな、ヨガをしてほしい!
そう思います\(^o^)/

すべてに感謝です。。。








posted by Mina at 23:49| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月13日

聖音OM

昨日のレッスンはお休みの方が多く、私を含め5人でレッスンでした。
腰を痛めてる方がいたり、実は私も3日前から肩甲骨がつったような痛みを抱えてました(-_-;)頭を前に倒せないし、後ろを振り向けないし、寝返りも痛い。

うーん、今日はまったりヨガしよー!

タオルやヨガブロックを使いながら、体幹トレーニングも入れて、ほどよいキツさで。

そしてアーサナの間にOMのマントラを唱える瞑想を3回入れました。

不思議なんですが、アーサナで体がほぐれて気の流れが良くなると、OMの響きが全く違っててくるんです。
体中にバイブレーションが響き渡り、部屋中にみんなの音がハミングし合う。
3回目のOM唱えたあと、少し無言の瞑想したんですが、静寂の中に溶けていくようでした。。。。


そのあとで、フラワーオブライフの痛みを取るマンダラ瞑想もしました。


でね、肩甲骨の痛みが ほとんど治ってしまったんです((o(^∇^)o))
腰が痛かったYさんもだいぶ良くなったと言ってました。

Oさんが持ってきてくれた、ソマチットっぽい粉をなめたせいもあるかもしれません!

それにしても、こんなに痛みが取れるなんて、どんだけヒーリングの高いレッスンなんだ!と感激してしまったのでした。
自分のレッスンだけどf(^^;、
その日の直感でレッスンし、不思議な粉を持ってきてくれたOさんとの繋がりもあったわけだし!

ありがたい…ありがたい…( ;∀;)

すべてに感謝なのでした。。。






posted by Mina at 21:22| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月04日

左右の気の流れ

今日のヨガレッスン
最初に右鼻と左鼻のどっちが通りが良いか確認してもらいました。
女性8人中、5人は左鼻が通りが良くて、二人は右鼻が通っていて、両鼻の通りがいいのは1人だけでした。

やっぱり女性は左鼻の通りが良くて右鼻がつまってる方が多いです(;゜∀゜)
左鼻は副交感神経ですね。

反対に男性は真逆が多くて右鼻が通りが良い方が多いんです。交感神経優位の方が多い。

2〜3時間おきに変わるとも言われてますが、男性と女性で大体分かれます。



でね、ヨガレッスン終わってからもう一度確認してもらいました。

8人中7人が左右の鼻の通りが良くなっちゃった!1人だけ、やっぱり右鼻がつまりぎみf(^^;と言ってました。

ヨガって、すごいですね〜。
気の流れを整えて自律神経の働きを良くしてくれる\(^o^)/
みなさんもビックリしてました。

今日は満月だから、満月の瞑想もしました。
みなさん、このヨガの時間だけは別世界に入ったみたいになると言います。
自分がいるのかいないのか分からなくなるって。すごく気持ちいいんですって。

ヨガ、そして瞑想は、本来の自分に戻る時間。
そんな空間をみんなで共有できるのって本当に大切でありがたい時間です( 〃▽〃)

今日もすべてに感謝です。



posted by Mina at 23:08| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月27日

ちょっとキツイヨガもいいね!

新月から満月に向かう時期は体を動かしたくなります\(^o^)/
土曜日、千佳ちゃんのキープ時間長めのヨガしたら気持ち良かったので、私もちょっとキツいのしよーかなあ〜と思っちゃいました!

今日は月曜日、朝のみんなの顔は週始めのダルそうな感じ…。
こんな時はけっこう体を動かして交感神経優位にすると、やる気や元気が出てきます!
皆さん、暑くなってきた〜なんて笑いながらどんどん元気な顔になってきます。
後半は時間をかけて体を伸ばしながらゆったり呼吸。

ヨガレッスンは、私の感覚次第なんで、すいません(;゜∀゜)
でも毎日のレッスンは、どれも毎回違ってて新鮮で楽しいです!
そして、何をしたかもすぐ忘れてしまうとこも『いまここ』を生きてる証拠(^^)v
と、プラス思考な私でした。

今日もすべてがありがたかったです。
大切な素晴らしい1日でした。
明日もいい日です(*^^*)
すべてに感謝の1日になります!





posted by Mina at 23:21| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月14日

ありがたい満員御礼

毎週金曜の夜は職員さんたちのサークルヨガです。一面鏡のある広いスタジオでレッスンしてるのですが、今月からまたお一人増えることになりました。
合計16人、スタジオの広さの都合で募集はもうしないそうな( ゜o゜)
20人は余裕で入れそうなスタジオなんですが、サークルの皆さんのご意見が大事!
満員御礼でこれからも心地よいヨガをしていきたいと思います( 〃▽〃)

今月から入会した方は、まだ2回しかヨガしてないんですが、
「先週も思ったんだけど、なんだかね、すごくいいんです!体も心も楽になるんです。。。」と不思議そうな顔で話してくれました。

私のテンション、もちろん上がります〜!
嬉しいに決まってます。
最初から参加してくださってる方は継続して来てくださるし、初めての方もなぜか分からないけど気持ちいいと言ってくださる。

ありがたいなあ。
幸せだなあ。
今週は何をしよーかなあ。

と、笑みがこぼれてしまいます。

すべてに感謝です。



posted by Mina at 19:43| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月01日

マハーバーラタ

昨日は市民センターでのヨガ終わってからランチ会をしたのですが、今回は初めてマハーバーラタのお話をしました。
古代インドの叙事詩で、バガヴァットギーターはこの壮大な物語の一部に入ります。
家系図など見ながら、なるべく分かりやすく、そして大まかなあらすじを1時間くらいかけてお話しました。

パーンドゥ族とクル族の身内同士の戦争の話ですが、哲学的な内容もたくさん含まれています。

バガヴァットギーターは、この身内の戦争がしたくないアルジュナと親友であり至高者であり神の化身であるクリシュナ(至高者)との対話のお話です。

私はバガヴァットギーターが好きなんですが、聖書と同じ事を言ってるんだなあと思うところがたくさんあります。

マハーバーラタは、とにかく登場人物が多いんですが、話の途中でみんなが突っ込みをいれてきてなかなか話が進まなかったりしました(;゜∀゜)

たとえば、
えー!ドラウパデイは兄弟5人の妻だったの?とか、
なぜパーンドゥ兄弟だけが、神様たちの子供なの?とか、
この話の前の国(王様)って誰だったの?とか、
なんで王様はせっかく目が見えるようになったのに、至高者を見たからってまた盲目に戻してなんて言ったの?とか、
弓矢のベッドって…???とか。
マハーバーラタって、日本の古事記もそうだけど、身内同士で戦うのって共通点が多いよね!などなど。。。

そして、最後の天界の話になるとへー!とうなずいてました(^-^)

今このマハーバーラタが歌舞伎として上演されているんですが、どんな風なお話になっているのか見に行きたいなあと思いました!

また機会があったらどこかでお話ししたり、バガヴァットギーターのことも伝えられたらなあと思いました(^-^)





posted by Mina at 21:55| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

みんな補助が好き

今日の午前中のレッスンは半分以上お休みで5人だけでした。朝の仙台は風が強く雨も降っていて歩いてくるのは大変なのに、参加してくださいました。

人数が少ないと…
はい!
補助がたくさんできます(^-^)

今日はたくさん皆さんの体に触りました〜。
ヨガの補助から、整体で取り入れてる補助や気功まで、盛り沢山でした!

5年も参加してて、あの補助は初めてでしたとビックリされてる方もいましたね。

皆さん、一番気持ちいいと感想言ってくれるのは、うつぶせ状態の背中や足にするあの!気功です( 〃▽〃)

昔習った外気功がヨガに役立ってくれるのは嬉しい限り!

でも、人数が少ないと必ず補助するわけではありません。。。
私の『気』の状態があまり良くない時は、さわりません。触れるというのはやはり直接的に気のエネルギーのやり取りをすることになるからです。
反対に、皆さんが気の状態が悪くても気にしません。触れながらレイキ(言霊と図形により私を媒体にして宇宙からエネルギーが流れます)を流したりします。


今日レッスンが終わると、

休もうかと思ってたけど来て良かった!

もっともっとさわって!と思った。

などなどキラキラと目を輝かせて話してくれました。

これが私にとって一番のご褒美((o(^∇^)o))

すべてに感謝です。






posted by Mina at 23:02| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月20日

毎月90人くらいの方とヨガしてました。

何ヵ所でヨガしてるんですか?と聞かれると、すぐ答えられるんですが…。
ふと何人の方と毎月ヨガをしてるんだろう?と考え数えてみたら、90人前後もいらっしゃってビックリしました(°Д°)
私には多すぎるくらいの人数です。

これは責任重大なのではないか…?と正直ビビりました。
私、みんなと良いレッスンしてるのだろうか。。。
カミカミレッスンばかりだし、最近講習会にも行ってないぞ(;゜∀゜)


こらこら!また自分の判断で落ち込むな!
来てくれてるみんなの気持ちを信じればいいじゃないか!
と、別の自分が話しかけてきます。


うん、そうだね。。。
大切なのは、私自身が安らいでレッスンすることだね。
先生も生徒もなく、みんなで心地よさを共感し合えればいいもんね。
そして、ひとりひとりが内なる静寂と安らぎと繋がってくれたらいいだけだもんね。


と、自分にゆるゆるな私でございますf(^^;
でも、自分に厳しいのはやめました。
自分に厳しいと、周りの人が息苦しいから。

私、こんなんで、今が、一番幸せです!
心がすごーく自由です!
みなさん、いつもありがとうございます。

すべてに感謝です。










posted by Mina at 23:03| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月29日

ホワイトセージ

時々レッスン前にホワイトセージを焚きます。

また、ホワイトセージを植えているので生葉を摘んでレッスンに持っていき、みんなに1枚ずつあげて手でさわってもらいます。すると呼吸法する時、ホワイトセージの香りがし癒されるんです。

以下、ホワイトセージの効能です。

『ホワイトセージの煙で燻す浄化法は「スマッジング」と呼ばれ、ネイティブアメリカンの人々が、古来より神聖な儀式の前に用いた方法です。儀式の場所や、そこに集まった人々を清め、邪気を祓い、神聖な空間を作るために行われてきました。

ゆっくりと立ちのぼる煙には、古来より、あらゆるものを浄化する作用があると伝えられています。パワーストーンを浄化する方法は色々ありますが、お香や煙を使った浄化法は、全ての天然石に用いることができて便利です。

さらに、ホワイトセージの煙は、パワーストーンだけでなく持ち主や部屋など、全体的な気を浄化してくれますので、自分自身が疲れやストレスを感じる時に行うと良いでしょう。』

私は、昔ネイティブアメリカンだったせいか、ホワイトセージが大好きです。

今日の夜レッスンは、浄化されたい〜と言ってる方が多かったので、ホワイトセージを持っていき一枚ずつ各自焚いて浄化してもらいました。

そのせいか…

今日のレッスンはものすごい集中してできて、瞑想状態だったそうです。

「ホワイトセージ焚いただけで、こんなに気持ちよくレッスンできるんですね〜」と。


皆さん仕事が忙しくお疲れモードだったのですが、レッスン終わるとスッキリした笑顔で帰って行かれて嬉しかったです!




posted by Mina at 21:51| Comment(0) | ヨガレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする